關(guān)鍵詞：長(zhǎng)沙優(yōu)嘉瑜伽培訓(xùn)學(xué)校 長(zhǎng)沙瑜伽培訓(xùn)學(xué)校 長(zhǎng)沙瑜伽培訓(xùn)班

普拉提簡(jiǎn)介

普拉提瑜伽隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，普拉提不斷進(jìn)行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容，普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

普拉提瑜伽與瑜伽的區(qū)別
普拉提來自于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，瑜伽來自于宗教。普拉提更像是科學(xué)，而瑜伽更像是哲學(xué)。
普拉提更關(guān)注的是身體本身，是肌肉，每一個(gè)動(dòng)作老師都會(huì)告訴你接下來鍛煉的地方是哪里，你感覺那個(gè)地方酸痛了，那證明你做對(duì)了；瑜伽，主要講靈肉合一，練的是境界。練習(xí)的過程中，更講究的是心與身的整體與和諧。

練習(xí)瑜伽的益處

1.減輕體重，塑造緊實(shí)的肌肉線條，是您擁有完美身材。
2.改善體態(tài)，提升氣質(zhì)，改正自己含胸駝背。
3.改善肩周炎，頸椎病，腰肌勞損，脊柱側(cè)彎，改善因長(zhǎng)期做辦公司造成的身體疼痛
4.調(diào)理腸胃，面色紅潤(rùn)，改善因?yàn)樽�辦公室造成腹部脹大，毒素堆積較多而造成的便秘，或是寒性體質(zhì)的先天性便秘。
5.促進(jìn)睡眠，細(xì)膩皮膚，減輕工作壓力，吸收不好，缺乏運(yùn)動(dòng)而造成的失眠，
6.修身養(yǎng)性，平靜內(nèi)心，解決自己莫名的煩躁，提升自己的修養(yǎng)和品位,增加自我的控制能力。
7.保養(yǎng)身體，延長(zhǎng)壽命，想獲得健康的身體和內(nèi)心，延長(zhǎng)自己的生命能力。

優(yōu)嘉學(xué)員風(fēng)采

關(guān)于我們

   優(yōu)嘉瑜伽成立于二零零九年，地處尊榮，環(huán)境優(yōu)雅，是湖南省設(shè)施最齊全，師資最雄厚的一家專業(yè)瑜伽教練連鎖培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。優(yōu)嘉傳承印度瑜伽文化，專業(yè)權(quán)威的師資隊(duì)伍，特引進(jìn)艾揚(yáng)格瑜伽、阿斯湯伽、流瑜伽、哈他瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽、高溫瑜伽、舞韻瑜伽、理療瑜伽以及專業(yè)肚皮舞教練培訓(xùn)。自創(chuàng)辦以來，一直努力滿足廣大學(xué)員追求美與健康的需要，為市場(chǎng)培訓(xùn)和輸送了眾多瑜伽導(dǎo)師。優(yōu)嘉瑜伽快速成長(zhǎng)，憑借獨(dú)特的風(fēng)格贏得了社會(huì)各界的認(rèn)可，逐漸成為了瑜伽行業(yè)的領(lǐng)頭羊。

   優(yōu)嘉頻繁地邀請(qǐng)國際著名瑜伽大師來機(jī)構(gòu)做名師培訓(xùn)、講座，不斷提升專業(yè)和教學(xué)水平，讓優(yōu)嘉有了更堅(jiān)實(shí)的教學(xué)基礎(chǔ)。我們清楚的認(rèn)識(shí)到師資跟服務(wù)是每一個(gè)瑜伽館的精髓，也清楚的認(rèn)識(shí)到只有能將初學(xué)者教好的老師才是真正專業(yè)的老師，優(yōu)嘉的所有老師每年都會(huì)拋下繁忙的工作前往北京，上海，廣州或是印度參加進(jìn)修學(xué)習(xí)，希望能把真正純粹的瑜伽文化傳播給社會(huì)，把健康快樂帶給大家。

   優(yōu)嘉經(jīng)過不斷地努力，其名下已開設(shè)有優(yōu)嘉瑜伽侯家塘旗艦館（河?xùn)|）、奧克斯廣場(chǎng)生活館（河西）、萬家麗高端概念館，三館齊下，致力于為每位優(yōu)嘉學(xué)員提供最好最優(yōu)質(zhì)最專業(yè)化的瑜伽服務(wù)！  

   如果您喜歡瑜伽，想成為一名新興、時(shí)尚、高收入的瑜伽教練，想擁有一份健康、美麗、自信的人生，還在等什么，優(yōu)嘉瑜伽是您最忠實(shí)的選擇。最本源的瑜伽、最有效的課程、最真?zhèn)鞯睦蠋�、最專業(yè)的口碑，優(yōu)嘉瑜伽，期待您的加入！