青少年跆拳道班

天藝跆拳道俱樂部 青少年跆拳道班

班級介紹：

青少年正處在生長發(fā)育的關(guān)健時期，科學合理的體育運動對青少年生長發(fā)育起重要的促進作用，跆拳道健身非常全面科學，也非常適合青少年身心特點和訓練，對增強體質(zhì)，打好身體基礎(chǔ)，磨練意志，克服獨生子女壞習氣等，都有非常好的作用。青少年練習跆拳道好處很多，具體表現(xiàn)在以下四個方面：

1、健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等運動，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

2、啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

3、育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了青少年兒童的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態(tài)度。

4、知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

總之，學習跆拳道，能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質(zhì)，能鍛煉他們的毅力，能增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節(jié)、禮儀，學了跆拳道后，孩子們會越來越懂禮貌。

天藝跆拳道青少年班培訓專門針對8-16周歲青少年設(shè)置，符合青少年的身心特點。

天藝跆拳道俱樂部 青少年跆拳道班 課程安排：

班 級     上課時間       適合年齡       招生說明       上課地點

青少年提高班       周五晚上 7:00-8:30      8周歲以上     黃綠帶以上學員    十七中總館

       周日早上 8:30-10:00                 

青少年基礎(chǔ)班       周五晚上 7:00-8:30             白帶、黃帶學員   

       周日早上 8:30-10:00                 

青少年提高班       周六下午 3:30-5:00      10周歲以上   白帶學員       工人文化宮館

       周日下午 3:30-5:00                   

青少年基礎(chǔ)班       周六晚上 9:00-10:30    8周歲以上     黃帶以上學員      

練習跆拳道具有防身健身、修身養(yǎng)性、娛樂觀賞等多方面的作用，是人們增強體質(zhì)，培養(yǎng)意志品質(zhì)的一種非常時尚的體育運動。 每周2-3次的跆拳道訓練能起到以下五方面的好處：

（一）改善和增強體質(zhì)

    跆拳道的技術(shù)動作是由全身協(xié)調(diào)配合，主要通過各種各樣的腿法來表現(xiàn)。它能很好地促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強身健體的作用。由于練習者在比賽和平時訓練中要經(jīng)常臨場應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)，或是快速進攻，或是主動后撤再反擊，或是騰空劈腿，或是后踢接后旋踢，這對提高神經(jīng)中樞的靈活性和支配各器官的能力，起著良好的作用。

學習熱線：0577-80250688   13175653565（周）在線QQ咨詢348575681    149577662（24小時在線）安陽校區(qū)：瑞安莘陽大道642號2樓 ；飛云館地址：飛云鎮(zhèn)龍島花園6幢一樓

（二）宣泄生活和工作帶來的壓力

    跆拳道在訓練過程中的發(fā)聲叫喊，能讓你發(fā)泄生活和工作過程中的壓力，每次課程結(jié)束大汗淋漓心情舒暢。

（二）提高防身和自衛(wèi)的能力

    跆拳道是武技中的一項。通過跆拳道練習，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應(yīng)能力，還可以經(jīng)過長時間訓練后形成一定技能，具備防身和自衛(wèi)的能力。

（三）磨練以至，培養(yǎng)高品格的修養(yǎng)

    跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過跆拳道的訓練，可以培養(yǎng)練習者堅韌不拔，勇敢無畏，頑強堅毅的意志品質(zhì)，尤其講究"未曾學藝先學禮，未曾習武先習德"。使練習者從開始就養(yǎng)成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見義勇為的情操，并影響社會。

（四）娛樂觀賞

跆拳道是一項很具有觀賞性的運動項目。在功力測驗中，練習者輕松擊破木板、磚瓦，使人為之驚嘆。而競技跆拳道則是兩人激烈的對抗，雙方選手斗智斗勇，比賽中常有凌空飛腿和組合腿法令人眼花繚亂，具有極高的觀賞價值