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孩子們馬上要回學(xué)校上課啦。除了興奮，還有一連串的“假期后遺癥”可能會(huì)跟在后頭：早上起不來，上課沒精神，不想做作業(yè)……習(xí)慣了兩個(gè)月自由放松的假期生活，孩子容易對(duì)規(guī)律的校園生活適應(yīng)不過來。這該怎么辦？其實(shí)國(guó)外的爸爸媽媽們照樣會(huì)遇到這個(gè)世紀(jì)難題，于是他們想出了很多收心小妙招，下面就跟隨英孚教育小編來看看吧。

1. 聊聊那些趣事，重新找回學(xué)習(xí)的感覺

長(zhǎng)假之后，如何幫孩子找回上學(xué)的感覺？爸爸媽媽們可以試著和孩子聊聊這些話題：

1）總結(jié)假期生活的亮點(diǎn)

假期這么長(zhǎng)，孩子們肯定有不少難忘的事情，或者去了一些有意思的地方。和孩子一起把假期生活回顧一遍，讓孩子說說假期的收獲和成長(zhǎng)。

如果假期出去旅行的話，可以將旅游期間收集到的門票、明信片、小冊(cè)子等紀(jì)念品全裝訂在一個(gè)相框里，留到以后慢慢回憶。

或者像下面這位小朋友這樣，做成日記、游記的形式。一本有圖有字的彩色繪本，讓孩子們充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。

2）一起回憶學(xué)校里的細(xì)節(jié)

試著和孩子聊聊在學(xué)校最熟悉、最喜歡的事物，越詳細(xì)越好。比如：

“你最喜歡學(xué)校門口的那些植物了，還記得有哪些花嗎？”

“上次英語(yǔ)老師表?yè)P(yáng)你說念得特別好的那篇文章，題目是什么呀？”

對(duì)學(xué)校生活細(xì)節(jié)的回憶和描述，是為了從身體和心理上幫助孩子找回學(xué)習(xí)的感覺！

3）聊聊新學(xué)期旅行計(jì)劃

和孩子聊聊新學(xué)期周末或假期的旅行計(jì)劃，也能讓孩子在心理上對(duì)新學(xué)期有所期待，克服厭惡的情緒。比如：

“上學(xué)五天我們又要休息了，爸爸媽媽可以帶你去劃船。”

“十一又可以出去玩了！”

2. 提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，調(diào)整開學(xué)心態(tài)

開學(xué)前，肯定會(huì)有很多學(xué)習(xí)用品需要提前采購(gòu)和準(zhǔn)備。羅列一張“Back to School Check List（新學(xué)期購(gòu)買清單）”，逐一打勾，就不怕買漏了。

而且和孩子一起去書店購(gòu)買文具和教輔等開學(xué)用品，能有效地幫助孩子緩解開學(xué)前的緊張情緒，提高上學(xué)的幸福感。

3. 讀別人的故事，汲取可用的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)

孩子們馬上要踏入新的年級(jí)，即將迎來全新的課程，對(duì)于這些挑戰(zhàn)感到迷茫怎么辦？

爸爸媽媽可以試著和孩子共同回味一部經(jīng)典的成長(zhǎng)類電影、共讀一本優(yōu)質(zhì)小說等等，讓孩子通過別人的故事，找到自己受用的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)。

爸爸媽媽可以告訴孩子，故事中的主角在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，非常勇敢而積極，并在最后收獲了成長(zhǎng)和幸福！

藝術(shù)熏陶對(duì)孩子的成績(jī)雖然不是立竿見影的作用，但對(duì)孩子認(rèn)識(shí)自我、理解生活有相當(dāng)大的積極作用。

給推薦大家一些經(jīng)典的電影作品：《阿甘正傳》、《當(dāng)幸福來敲門》、《國(guó)王的演講》、《音樂之聲》、《101斑點(diǎn)狗》等等，都比較輕松有趣。

4. 做孩子的榜樣，設(shè)定規(guī)律的作息時(shí)間

假期里，孩子們愛上網(wǎng)、看電視、打游戲，通常到了晚上10點(diǎn)精神依舊很好，就是睡不著。如何使孩子們恢復(fù)合理的作息習(xí)慣？

最好的方法就是父母帶頭早睡。孩子常愛模仿父母的行為，所以如果有條件，父母就給孩子做榜樣。此外，排除干擾物也很重要，盡量將玩具、電視、游戲等移出孩子的接觸范圍。

為了讓孩子恢復(fù)早起的上學(xué)習(xí)慣，國(guó)外的爸媽們有一個(gè)很管用的必殺技！就是給孩子制定”Morning Routine（早晨計(jì)劃）“！把這樣一個(gè)提醒清單放在孩子一早就能看到的地方，幫助建立任務(wù)感和順序感。

比如，下面是一種最常見的“早晨計(jì)劃”，勝在夠簡(jiǎn)單，有圖片，字體顏色也好看清晰。貼在孩子床邊，是不是一目了然？

還可以做成“打鉤型”的早晨計(jì)劃，每完成一項(xiàng)任務(wù)，就打一個(gè)勾，給到孩子滿滿的成就感。

5. 制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，確立新學(xué)期計(jì)劃

設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)是為了讓孩子們學(xué)會(huì)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，對(duì)自己的成長(zhǎng)有所期待，從而獲得更大的自我驅(qū)動(dòng)力。

但是，目標(biāo)不宜定得太高，要在孩子的能力范圍之內(nèi)。要是目標(biāo)定得太高，孩子就容易三天打魚兩天曬網(wǎng)。這時(shí)可以參考SMART原則，使擬定的目標(biāo)具有可操作性。

S – specific 目標(biāo)越具體越好

M – measurable 完成度要可衡量

A – attainable 目標(biāo)通過努力可以實(shí)現(xiàn)

R – relevant 選擇對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)很重要的目標(biāo)去實(shí)現(xiàn)

T- timely 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)一定要有期限

制定學(xué)習(xí)目標(biāo)也分長(zhǎng)期目標(biāo)和短期小目標(biāo)。比如，一個(gè)學(xué)期內(nèi)要完成什么大目標(biāo)，其中分成幾個(gè)小目標(biāo)，每個(gè)目標(biāo)是什么，打算在多久內(nèi)實(shí)現(xiàn)？

還有一點(diǎn)需要注意的是，孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)的調(diào)整不是只在于開學(xué)這個(gè)單一的時(shí)點(diǎn)，更應(yīng)該延續(xù)至開學(xué)之后。

所以在開學(xué)初，爸爸媽媽可以和孩子一起學(xué)習(xí)，幫助孩子逐步適應(yīng)開學(xué)生活。比如，讓孩子做爸爸媽媽的“家教小老師”，把新學(xué)的知識(shí)教給爸爸媽媽，每周1到2次，每次20分鐘。比起傳統(tǒng)的復(fù)習(xí)方式，這種方式更能提高孩子的學(xué)習(xí)熱情，鍛煉表達(dá)能力，還能促進(jìn)親子感情。

學(xué)校簡(jiǎn)介：

     英孚教育是全球知名私人英語(yǔ)教育機(jī)構(gòu)，旗下有10個(gè)下屬機(jī)構(gòu)及非盈利性組織，主要致力于語(yǔ)言學(xué)習(xí)、留學(xué)旅游及學(xué)位課程等方面。如今，EF 英孚教育遍布全球52個(gè)國(guó)家，幫助了1500多萬學(xué)員，員工和培訓(xùn)師多達(dá)37000多人。EF 英孚教育已經(jīng)把世界變成了一個(gè)英語(yǔ)大課堂。EF 英孚教育具有小型英語(yǔ)培訓(xùn)學(xué)校無法媲美的優(yōu)勢(shì)：創(chuàng)新的英語(yǔ)學(xué)習(xí)系統(tǒng)、完全整合定制的英語(yǔ)教學(xué)材料、經(jīng)過國(guó)際資格認(rèn)證的優(yōu)秀外籍培訓(xùn)師、地處市區(qū)交通便利的現(xiàn)代化英語(yǔ)學(xué)習(xí)環(huán)境以及出游國(guó)外學(xué)習(xí)英語(yǔ)的機(jī)會(huì)。 在中國(guó)，英孚已經(jīng)有了20年的歷史，為此在2013年舉辦了英孚教育20周年慶典。2014年，英孚成為索契冬奧會(huì)官方語(yǔ)言培訓(xùn)供應(yīng)商。

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