杭州宏優(yōu)優(yōu)育培訓(xùn)學(xué)校
咨詢熱線 0577-80250688
授課機構(gòu)：杭州宏優(yōu)優(yōu)育培訓(xùn)學(xué)校
地址： 杭州市上城區(qū)西湖風景名勝區(qū)全民健身中心（老復(fù)興街白塔公園B區(qū)9號樓）
網(wǎng)報價格：￥電詢
課程原價：￥電詢
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課程詳情 學(xué)校簡介 學(xué)校地址 網(wǎng)上報名
2019年杭州宏優(yōu)體育暑假班（市中心、城北、城東、城南、城西、濱江、未來科技城）十大校區(qū)同時開課離你家僅500米，中心常年開設(shè)籃球、羽毛球，游泳、中考體育、足球、冬夏令營等體育課程，招生小學(xué)、初中、高中生，來�？深A(yù)約免費體驗課，微信hz114px
跳繩教案大綱（10次課）
教學(xué)對象：初學(xué)者
教學(xué)人數(shù)： 6人
活動目標：在課堂過程中發(fā)展彈跳、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、爆發(fā)力、反應(yīng)時間等方面的能力
NO.1
1、器材熱身，徒手操
2、原地墊腳跳+原地雙手無繩繞環(huán)
3、游戲（踩尾巴）
NO.2
1、器材熱身，折返跑，柔韌練習
2、原地墊腳跳+原地搖繩+兩人搖繩一人跳
3、50米跑，柔韌練習
NO.3
1、器材熱身，平衡能力練習
2、原地熱身跳、原地搖繩、踩繩跳
3、有氧耐力練習（400米跑）
NO.4
1、器材熱身，彈跳練習
2、手腳協(xié)調(diào)配合跳繩、跳繩接力
3、靈敏性游戲
NO.5
1、器材熱身，靈敏性練習
2、并腳前搖跳繩練習
3、比賽（分組跳繩接力賽）
NO.6
1、協(xié)調(diào)性，手腳協(xié)調(diào)性練習，手臂支撐
2、并腳前搖跳繩練習
3、核心力量練習
4、游戲（修火車軌道）
NO.7
1、靈敏性練習（游戲：紅綠燈），手腳協(xié)調(diào)練習（游戲：像我這樣做）
2、并腳前搖跳繩練習
3、50米跑
NO.8
2、并腳前搖跳繩練習
3、折返跑
報名熱線：188-5817-5617（周）微信同步，在線QQ149584403，各校區(qū)均有正常開班，提前預(yù)約可來校免費體驗課。
Ø 營地地址
Ø 白塔校區(qū):
杭州市上城區(qū)西湖風景名勝區(qū)全民健身中心（老復(fù)興街白塔公園B區(qū)9號樓）
Ø 體工校區(qū):
杭州市下城區(qū)體育場路153號浙江省全民健身中心
Ø 濱江校區(qū):
杭州市濱江區(qū)濱安路1189號信誠路與懷德街交叉東300米
杭州市濱江區(qū)江南大道1090號中南樂游城二期5F足球場
Ø 未來科技城校區(qū):
杭州市余杭區(qū)良睦路889號萊茵體育館
Ø 定安校區(qū):
杭州市上城區(qū)延安路98號銀泰百貨后樓4樓定安乒羽館
NO.9
1、柔韌、協(xié)調(diào)性、靈敏性
2、并腳前搖跳繩練習
3、仰臥起坐、高抬腿跑
NO.10
1、有氧耐力，動作頻率、靈敏性
1、跳繩接力賽、趣味跳繩
2、游戲（大家跟我跳）
注：在熱身部分，多利用器材，提高趣味性。
封面文案：
跳繩、長短跑，
您孩子體測達標了嗎？
針對幼兒園、小學(xué)體能素質(zhì)課，
雙11提前免費開搶！
前言：
最近有兩項考試就連年級排名前5名的學(xué)霸都沒考過？
不賣關(guān)子，
就是1分鐘跳繩和50米跑！
這些情況你們家孩子有嗎？
跳繩：根本不會 無法堅持 動作不標準
體能素質(zhì)：懼怕跑步 易受傷 身體瘦弱 容易放棄
如果孩子有以上“癥狀”
務(wù)必來跳繩體能素質(zhì)課
雙十一提前免費開搶！
僅限50個名額。
課程介紹：
少兒跳繩及體能素質(zhì)課程
課程時間：周末班（任意時間段）
適齡兒童：幼兒園及小學(xué)生
課程內(nèi)容：
跳繩課：墊腳跳 搖跳繩訓(xùn)練 有氧耐力練習 手腳協(xié)調(diào)練習
體能素質(zhì)課：仰臥起坐、位體前屈、跳繩、50米、400米
課程目的：
①幫助孩子在學(xué)校體測中達標
②良好的體能素質(zhì)，保障孩子學(xué)習中達到更高的水平
③充分挖掘身體的潛力，身體素質(zhì)全面提高
課程校區(qū)：
十大校區(qū)同時開課
市中心 城北 城東 城南 城西
濱江 未來科技城
學(xué)校離你家僅500米
南馬校區(qū)：上城區(qū)秋濤路213號南落馬營體育文化公園4幢（總部）
體工校區(qū)：下城區(qū)體育場路153號浙江省全民健身中心
悅勝校區(qū)：下城區(qū)體育場路210號杭州市體育館C樓
定安校區(qū)：上城區(qū)延安路98號銀泰百貨后樓4樓定安乒羽館
浙大西溪校區(qū)：西湖區(qū)天目山路148號浙大西溪校區(qū)
城北體育公園：拱墅區(qū)白石路125號城北體育公園足球場
洛克公園校區(qū)：江干區(qū)杭海路288號百安居二樓
西狗茂校區(qū)：江干區(qū)石橋路308號美亞發(fā)電2號樓陽光球館
未來科技城校區(qū)：余杭區(qū)良睦路889號萊茵體育館
濱江校區(qū)：濱江區(qū)濱安路1189號信誠路與懷德街交叉東300米
盡全力比結(jié)果更重要。
看得見的進步，
不一樣的過程。
給一次挑戰(zhàn)的機會，
給一個堅持的理由，
快來參加我們的跳繩體能素質(zhì)課！
參加運動的小朋友還有精美禮品！
杭州宏優(yōu)體育投資管理有限公司專注于中國體育健康事業(yè)，以體育健康產(chǎn)業(yè)為背景，由體育健康培訓(xùn)為主，涵蓋體育場館經(jīng)營、體育產(chǎn)品銷售和體育賽事策劃的專業(yè)體育公司。并涉足體育產(chǎn)業(yè)的項目推廣、文化交流和體育信息等。宏優(yōu)確立了“以培訓(xùn)文化孕育人、以運動場地聚集人、以俱樂部制熏陶人”的三大步戰(zhàn)略規(guī)劃，同時宏優(yōu)將全力打造中國體育行業(yè)中的旗艦航母。
杭州宏優(yōu)體育投資管理有限公司， 2007年在杭州成立總部位于南落馬營體育文化公園，公司在市場化運作下以少兒體育教育培訓(xùn)作為公司的主要經(jīng)營業(yè)務(wù)。目前公司在杭州市區(qū)成立七大體育訓(xùn)練校區(qū)，市中心、城東、城西、城北、城南及濱江全城覆蓋。近年已在上海、蘇州、常州、德清等城市擴展成立了子公司，累計服務(wù)了近10萬名青少年兒童宏優(yōu)體育以巨大的學(xué)生資源平臺、精準的市場定位、獨特的創(chuàng)新模式、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品服務(wù)及先進的培訓(xùn)理念迅速在杭州本土占領(lǐng)市場；宏優(yōu)在完善的標準化管理下，提供給客戶較優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，并不斷的自我完善和提高，確保以優(yōu)質(zhì)的服務(wù)搶占市場先機。同時我們對公司進行統(tǒng)一的設(shè)計包裝，提高客戶對宏優(yōu)品牌知名度和品牌價值。
學(xué)校名稱：杭州宏優(yōu)優(yōu)育培訓(xùn)學(xué)校
固定電話：0577-80250688
授課地址： 杭州市上城區(qū)西湖風景名勝區(qū)全民健身中心（老復(fù)興街白塔公園B區(qū)9號樓） 預(yù)約參觀
