關(guān)鍵詞：廈門文體藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校 廈門文體藝術(shù)培訓(xùn) 廈門瑜伽培訓(xùn)

前言——

不是要你覺(jué)得我有多好，

而是要你了解自己有多好，

瑜伽是這樣神奇的存在。

它讓我們更深的認(rèn)識(shí)自己、接納自己、愛(ài)護(hù)自己，

挖掘內(nèi)心深處，無(wú)限潛能！

2017年6月3日，英提又將迎來(lái)新一批的伽人！

無(wú)論是——

即將步入職場(chǎng)的社會(huì)小白

還是任勞任怨的全職主婦

亦或是厭倦了快節(jié)奏工作的白領(lǐng)

如果你——

想要改變現(xiàn)狀

瑜伽教練將是最適合你的選擇。

輕松的工作環(huán)境

相對(duì)自由的工作時(shí)間

專業(yè)瑜伽教練已成為時(shí)尚男女共同追求的熱門職業(yè)。

特別是瑜伽私人教練

曾被《時(shí)代周刊》評(píng)為21世紀(jì)全球20種最流行職業(yè)之一。

隨著社會(huì)生活水平提高，人們對(duì)身體關(guān)注度也越來(lái)越高。

據(jù)悉，北京及各大城市眾多瑜伽能量館私人瑜伽教練，每小時(shí)課時(shí)費(fèi)從150元到1000元不等

平均每天帶課三四個(gè)小時(shí)，每月收入可以輕松過(guò)萬(wàn)

在國(guó)內(nèi)其他大中城市，私人教練也成為一項(xiàng)很有前途的職業(yè)

瑜伽作為一種集合科學(xué)理論和健身養(yǎng)生知識(shí)的新生時(shí)尚生活方式，已被越來(lái)越多人接受和追捧

而瑜伽教練，將是一個(gè)廣闊而時(shí)尚美麗的健康職業(yè)

在傳播瑜伽健康與美麗的同時(shí)，自身也將獲得更加豐碩的人生經(jīng)歷和財(cái)富！

英提瑜伽，立志于——

傳播最本真的瑜伽文化，教授最專業(yè)的瑜伽知識(shí)，培養(yǎng)最優(yōu)秀的瑜伽人才！

英提瑜伽 200h TTC教練培訓(xùn)以瑜伽哲學(xué)、理論為基礎(chǔ)

結(jié)合瑜伽通用順位體位法、呼吸控制法、生理解剖學(xué)、冥想、阿育吠陀飲食等

給學(xué)員接觸到完善的瑜伽、打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)

讓學(xué)員學(xué)到實(shí)用的干貨技巧，成為專業(yè)的瑜伽老師

能夠自信完美的帶領(lǐng)一節(jié)具備其風(fēng)格的 HathaYoga 和 Flow Yoga 課程。

課程簡(jiǎn)要——

瑜伽哲學(xué)和理論

瑜伽冥想練習(xí)

瑜伽體位法

呼吸控制法

瑜伽生理解剖學(xué)

瑜伽飲食

教學(xué)方法

排課技巧

教學(xué)大綱——

一、 瑜伽哲學(xué)和理論 Philosophy

1） 瑜伽的起源和發(fā)展、作用及定義

2） 瑜伽經(jīng)－八支瑜伽

3） 薄伽梵歌

二、 瑜伽冥想練習(xí)

1）瑜伽的四種最佳冥想法

2）OM 唱誦

3）三脈七輪

4）手印、收束法

三、瑜伽體位法

1）練習(xí)：每天2H 晨練，強(qiáng)化身體核心、力量、耐力、伸展性 、柔韌度，使學(xué)生學(xué)會(huì)做瑜伽的基本體式以及建立對(duì)身體的控制意識(shí)。

2）體式：每天系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽體位法（拜日式、站姿、平衡、核心、手平衡、倒立、后彎、扭轉(zhuǎn)、坐姿、休息術(shù)等）

從初級(jí)體式到高階體式，細(xì)致分解每一個(gè)體式，如何安全有效的去練習(xí)，每一個(gè)體式的替代式和禁忌等。

3）體式調(diào)整：深入分析每一個(gè)體式，了解正位和順位，并學(xué)會(huì)如何借助各種輔具來(lái)進(jìn)行練習(xí)和教學(xué)。

四、呼吸控制法

1）了解呼吸控制法的意義

2）學(xué)習(xí)各種瑜伽呼吸控制法

五、瑜伽生理解剖學(xué)

1）了解介紹瑜伽解剖學(xué)－－器官和身體的各大系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、關(guān)節(jié)動(dòng)作等；

2）運(yùn)用解剖學(xué) 在瑜伽練習(xí)里預(yù)防受傷

3）常見(jiàn)肌肉的講解及瑜伽動(dòng)作的練習(xí)

六、瑜伽飲食

1）什么是最佳健康的飲食

2）吃對(duì)的食物－阿育吠陀飲食

七、教學(xué)方法

1）瑜伽教師道德規(guī)范及職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)

2）瑜伽教師基本素質(zhì)、教師課堂行為準(zhǔn)則

3）創(chuàng)造出你的教學(xué)風(fēng)格

4）聲音、肢體語(yǔ)言

5）教學(xué)實(shí)踐以及作業(yè)

八、排課技巧

1）規(guī)劃課程主題與風(fēng)格

2）了解課程主題進(jìn)行編排，包含哈他瑜伽、流瑜伽等主題課程的編排。

九、其他主題

1）建議閱讀瑜伽經(jīng)典書籍－《瑜伽經(jīng)》、《薄伽梵歌》、《瑜伽之光》等

2）梵文名詞的認(rèn)識(shí)，包含理論中、體式中等

3）學(xué)習(xí)畫瑜伽小人圖

要求——

1）上課準(zhǔn)時(shí)

2）缺課不超過(guò) 5 ％

3）支持并 鼓勵(lì)身邊的伙伴、同學(xué)

4）遵守學(xué)員管理制度、行為準(zhǔn)則

結(jié)業(yè)證書——

結(jié)業(yè)考試出勤率 100 ％的學(xué)員，完成理論考試和實(shí)踐教學(xué)測(cè)試，合格學(xué)員獲得國(guó)際瑜伽培訓(xùn)協(xié)會(huì)頒發(fā)的國(guó)際高級(jí)瑜伽導(dǎo)師證書。

師資團(tuán)隊(duì)

Samir Chandra majhi 

印度藉教練，9 歲開(kāi)始接觸瑜伽，擁有 12 年瑜伽授課經(jīng)驗(yàn)。

瑜伽讓他的身體保持健康、年輕、有活力

因此他也希望將專業(yè)的瑜伽帶給更多人

讓更多人在瑜伽的習(xí)練中收獲健康與活力

在十多年的瑜伽教練中，他也經(jīng)常參與世界各地舉辦的瑜伽大賽

并獲得8 次冠軍、5 次亞軍和8 個(gè)銅牌的好成績(jī)。

Elsa

全美瑜伽聯(lián)盟 RYT- - 200 認(rèn)證老師

擅長(zhǎng)教授哈他混合、陰瑜伽、辦公室瑜伽、Vinyasa 初級(jí)流、舒緩流、活力瑜伽等課程

教學(xué)風(fēng)格流暢自然，分解細(xì)致強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)身體的協(xié)調(diào)性和順位

精準(zhǔn)的幫助學(xué)員在生理上、心理上安全有效的進(jìn)行瑜伽練習(xí)

善于激發(fā)學(xué)員內(nèi)在的潛能，提倡用最適合自己的方式愉悅、舒適的習(xí)練瑜伽

她對(duì)瑜伽的熱愛(ài)，不單單是享受在瑜伽墊上的那份愉悅

還積極參與瑜伽名師工作坊，跟隨國(guó)外瑜伽大師不斷充實(shí)自身的瑜伽理念和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

Jane 

亞太瑜伽導(dǎo)師、國(guó)際高級(jí)瑜伽教練 

擅長(zhǎng)親子瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、高溫瑜伽等等

英提瑜伽200h TTC

2017培訓(xùn)排期

1. 白天班： 6.3- - 6.25 、  7.3- - 7.25 、 8.7- - 8.29 、 9.11- - 10.10、10.23- - 11.14 、 12.4- - 12.26

2. 周末班： 5.6- - 7.9 、 7.22- - 9.24 、 10.8- - 12.16

培訓(xùn)時(shí)間

每天 10H ，包括冥想、理論、體位法練習(xí)與分析等，每上 5天休 1天。

07 ：30- - 08 ：10 冥想

08 ：20- - 11 ：00 實(shí)踐教學(xué)＋體位法練習(xí)

11 ：00- - 12 ：00 理論學(xué)習(xí)

12 ：00- - 13 ：30 午休

13 ：30- - 15 ：30 理論學(xué)習(xí)、講解肌肉在體式中的作用、好處

15 ：40- - 18 ：00 體位法練習(xí)、分解

培訓(xùn)價(jià)格

原價(jià) 12800元，5月1日前報(bào)名均可享受早鳥(niǎo)價(jià)10800元。兩人同行，9800元/人

福利一 外地學(xué)員在學(xué)期間，可享受學(xué)員宿舍免費(fèi)住宿權(quán)

福利二  本地學(xué)員每人贈(zèng)送價(jià)值800元的會(huì)員月卡一張

(1、2為二選一項(xiàng)，不可重復(fù)使用)

 福利三 凡報(bào)名TTC200h教練課程，每人可獲得Yang工作坊免費(fèi)進(jìn)修機(jī)會(huì)1次

福利四 贈(zèng)送價(jià)值688元英提瑜伽學(xué)員專屬禮包1份

福利五 繽紛夏日游泳基礎(chǔ)培訓(xùn)1次 （聘請(qǐng)專業(yè)游泳教練，時(shí)間由老師統(tǒng)一安排）