溫州市跆拳道培訓(xùn)_青少兒跆拳道班

2019年溫州市正人跆拳道館（水心總館、黃龍館、梧田館、新城館、百里東路館、上江館、狀元館、甌海館）招生：幼兒親子班、兒童初級班、少年初級班、青年班（成人班）、中級班、高級班、黑帶班、品勢精英班、競技精英班（比賽班），招生五周歲以上學(xué)員，常年招生，初次報名有免費(fèi)試學(xué)課，可就近選館報名學(xué)習(xí)。

青少年正處在生長發(fā)育的關(guān)健時期，科學(xué)合理的體育運(yùn)動對青少年生長發(fā)育起重要的促進(jìn)作用，溫州正人跆拳道健身非常全面科學(xué)，也非常適合青少年身心特點(diǎn)和訓(xùn)練，對增強(qiáng)體質(zhì)，打好身體基礎(chǔ)，磨練意志，克服獨(dú)生子女壞習(xí)氣等，都有非常好的作用。 青少年練習(xí)溫州正人跆拳道好處很多，具體表現(xiàn)在以下四個方面：

1、健體：溫州正人跆拳道的健體作用不言而喻。其動作的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等運(yùn)動，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

2、啟智：溫州正人跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

3、育心：溫州正人跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了青少年兒童的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。

4、知禮：溫州正人跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

總之，學(xué)習(xí)溫州正人跆拳道，能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質(zhì)，能鍛煉他們的毅力，能增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節(jié)、禮儀，學(xué)了跆拳道后，孩子們會越來越懂禮貌。

溫州正人跆拳道青少年班培訓(xùn)專門針對8-16周歲青少年設(shè)置，符合青少年的身心特點(diǎn)。

首家專業(yè)跆拳道項目培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 中國跆拳道協(xié)會團(tuán)體會員單位 溫州市跆拳道后備人才訓(xùn)練基地 浙江省示范道館 溫州正人跆拳道俱樂部【課程咨詢】

各館暑假小班制，招滿截止，歡迎來電、來校、在線客服咨詢最新報名信息，可預(yù)約來校免費(fèi)體驗課。

十七中館：    溫州市錦繡路1032號溫十七中綜合樓

黃龍館：       溫州市黃龍住宅區(qū)祥盛景園5-6幢

八仙樓館：    溫州市鹿城區(qū)八仙樓小區(qū)5-6幢1樓滿天星體藝中心    

小南館：       溫州市小南路280號五洲大廈

上江館：       溫州市新城上江路80號新鄰里中心

蒲鞋市館：    溫州市學(xué)院路蒲鞋市小學(xué)雙井頭校區(qū)內(nèi)

瑞安仙降館：       瑞安市仙降街道仙降少年宮

新城館：       溫州市新城宏源路67號東歐智庫     

狀元館：       溫州市龍灣區(qū)狀元街道龍騰路99號

奧體中心館：       溫州市龍灣區(qū)溫州奧體中心綜合體育館北區(qū)

甌海云泰館：       溫州市甌海區(qū)云飛路云泰錦園

瑞安新興館：       瑞安市莘塍街道新興中路55號

東龍館:   溫州市鹿城區(qū)南浦街道東龍路46號

甌海巖頭館：       甌海區(qū)婁橋街道巖頭村村委會

龍港財富館：       蒼南縣龍港鎮(zhèn)中環(huán)大廈

體育中心雛鷹館：       溫州市體育中心游泳館2樓

歐洲城館：    鹿城區(qū)飛霞北路東側(cè)歐洲城

歐龍館：       溫州市溫州大道268號歐龍汽車雪佛蘭

跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現(xiàn)代奧運(yùn)會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)�抗的運(yùn)動。

跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術(shù)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。其腳法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。^[2] 

跆拳道于1988年奧運(yùn)會時為示范項目；于1992年的巴塞羅那奧運(yùn)會開始為試驗比賽項目；到2000年的悉尼奧運(yùn)會成為正式比賽項目。

技術(shù)特點(diǎn)

1、腿法為主，拳腳并用：由于競賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿

跆拳道腿法

跆拳道腿法

擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

2、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威：在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負(fù)荷工作時百分之十的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運(yùn)動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減��；提高動作速度，集中精力使動作發(fā)揮出更大的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運(yùn)動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少，進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。

5、禮始禮終，內(nèi)外兼修：在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。[9]

技術(shù)類型

技術(shù)型：運(yùn)動員在比賽中動作穩(wěn)健，腿法多變，技術(shù)成熟，心理穩(wěn)定，攻防一體，常常使對手在不知不覺中敗下陣來。

力量型：運(yùn)動員身體條件好，腿長肌肉爆發(fā)力強(qiáng)，先天素質(zhì)高人一籌，攻勢凌厲，常以力量取勝。

散手型：運(yùn)動員作風(fēng)頑強(qiáng)，比賽中多主動進(jìn)攻，攻守得宜，自成一體，動作非常實(shí)用，有很高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù)。

進(jìn)攻型：運(yùn)動員進(jìn)攻意識強(qiáng)烈，經(jīng)常是追著對手攻擊，用快速連續(xù)的技術(shù)動作壓制對手。

防守反擊型：運(yùn)動員的技術(shù)訓(xùn)練水平很高，也有很多的大賽經(jīng)驗，多是試探性進(jìn)攻，在對手反擊或進(jìn)攻時找出弱點(diǎn)，然后很直接的回?fù)簟?/span>