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我們的生活節(jié)奏逐漸加快，

工作壓力越來越大

上班對著電腦

下班對著手機(jī)

很多人手機(jī)不離手

王者農(nóng)藥、宮廷戲、韓劇、日劇不亦樂乎

一直有個(gè)隱形“殺手”

潛伏在你身邊

而你還不知曉

它就是“頸椎病”

時(shí)而會脖子酸痛、脹痛、刺痛感，胳膊沒勁、手指發(fā)麻，肩膀、背部也有脹痛感；坐久還會頭暈、惡心；頸部疼痛程度時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，并逐漸加劇；用手捏一捏脖子或適當(dāng)活動(dòng)能減輕疼痛，活動(dòng)過度又會加重。這極有可能是頸椎問題給你帶來的結(jié)果。現(xiàn)在伏案人士，多半都會出現(xiàn)這種問題。

曾經(jīng)我們的觀念認(rèn)為這是老年人的專屬，事實(shí)也的確如此：80年代，頸椎病的高發(fā)年齡平均在55歲。2010年，頸椎病住院病人的高發(fā)年齡已經(jīng)降低到39歲左右。但到了2016年，國內(nèi)一項(xiàng)對2000例頸椎病患者展開的調(diào)查顯示，患者中30歲以下的比例已經(jīng)接近40%。有句玩笑也盛傳：20歲的年齡，40歲的身體，60歲的頸椎。

R-STAR康復(fù)課程培訓(xùn)師、學(xué)科負(fù)責(zé)人吳浚鳴老師對幾種頸椎疼痛進(jìn)行了專業(yè)解釋。

脖子酸痛

肌肉長時(shí)間做等長收縮所以就會出現(xiàn)酸痛感覺，由于頭部長期向前或向下，后面的肌肉需要用力，不讓你過分向前。所以這個(gè)時(shí)候的肌肉是非常用力的階段，當(dāng)時(shí)間過長，頸椎后面的肌肉就會出現(xiàn)酸痛的感覺（頭夾擊·頸夾肌·枕后機(jī)群·斜方肌·豎棘肌等）。

脖子脹痛

脹痛是因?yàn)榧∪忾L時(shí)間收縮之后，血液循環(huán)降低，會產(chǎn)生漲漲的感覺。

脖子刺痛

因?yàn)檠�液循環(huán)下降，營養(yǎng)物質(zhì)供給不足，廢物無法排除，就容易出現(xiàn)一個(gè)問題：韌帶（棘上韌帶·棘間韌帶·等）鈣化。當(dāng)鈣化到一定程度，韌帶就會很脆，再去拉長韌帶就會出現(xiàn)韌帶撕裂的問題，這時(shí)就會出現(xiàn)刺痛！

為幫助廣大受頸椎病危害的人們，我們將推出免費(fèi)系列課程，帶你正確且有效去緩解疼痛，完成你身體中的一個(gè)重要突破。

本課程為系列課程，共分為四期，每期會進(jìn)行詳細(xì)講解，結(jié)合實(shí)際頸椎病情況循序漸進(jìn)地分析、總結(jié)及有效緩解頸椎疼痛方法的分享。

請于11月23日19：00之前領(lǐng)取，領(lǐng)取到的同學(xué)將免費(fèi)學(xué)習(xí)全部課程噢。活動(dòng)結(jié)束后，恢復(fù)原價(jià)�。�

領(lǐng)取截止時(shí)間：2018年11月23日19：00之前

領(lǐng)取方式：點(diǎn)擊【銳星健身微課堂】點(diǎn)擊

揭秘頸椎疾病、親授有效技巧

☑頸椎疼痛原理分析，及有效輕緩疼痛的妙招

11月17日 19：00-19:30

☑如何運(yùn)用拉伸放松疼痛

11月19日 19：00-19:30

☑三大訓(xùn)練模式有效緩解疼痛

11月21日 19：00-19:30

☑案例分享及頸椎疼痛與胸椎的關(guān)聯(lián)性

11月23日 19：00-20:00

資深導(dǎo)師介紹

吳浚鳴

R-STAR IPT課程培訓(xùn)師

R-STAR康復(fù)課程培訓(xùn)師、學(xué)科負(fù)責(zé)人

R-STAR運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)課程培訓(xùn)師

R-STAR Bee Training課程培訓(xùn)師

健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)師

中國國家運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師認(rèn)證培訓(xùn)師

中國紅十字會認(rèn)證急救員

中國國家運(yùn)動(dòng)防護(hù)師認(rèn)證

中國國家田徑對隊(duì)醫(yī)組成員

美國體適能協(xié)會認(rèn)證培訓(xùn)師

中國國家高級按摩師認(rèn)證

中國國家高級針灸師認(rèn)證

KettleBell Certification Fitness Trainer

TRX Suspension Qualified Trainer

2015Fibo健身大會培訓(xùn)師

2015東方健身大會特約培訓(xùn)師

導(dǎo)師特別案例分享

有人說，面對疾病，人們可以有兩種態(tài)度，一種是得過且過，稀里糊涂地過一天是一天；另一種則是以坦然的態(tài)度積極學(xué)習(xí)，在幫助自己解決問題的同時(shí)幫助他人。

吳老師相信我們：都是后者！

這一次

吳浚鳴老師和大家一起

來一次頸椎病的清晰認(rèn)知

來一次正確有效技巧的分享

來一次科學(xué)康復(fù)課程的旅程