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甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地
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授課機(jī)構(gòu)：甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地
地址：安寧總校：孔家崖第一小學(xué) 城關(guān)：通渭路天銀大廈 七里河：龔家灣十字
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關(guān)鍵詞：蘭州甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地 蘭州體育培訓(xùn)學(xué)校 蘭州武術(shù)培訓(xùn)班
很多家長認(rèn)為自己的孩子只要成績好會讀書就夠了，其他的無所謂。其實這是一種錯誤的觀點，孩子只有德智體全面發(fā)展，才能有益孩子的身心。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能讓孩子有個好身體，遇到危難的時候還能防身。下面跟著小編一起來看看孩子學(xué)習(xí)武術(shù)的好處及最佳年齡吧。
一、孩子學(xué)武術(shù)的好處：
1、健體
武術(shù)的健體作用不言面喻，其武術(shù)動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。
2、啟智
練習(xí)武術(shù)，可給大腦許多良好的刺激，武術(shù)的練習(xí)中，不單是骨骼肌肉的發(fā)達(dá)，更是空間感知，經(jīng)驗，類型、識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創(chuàng)造力。
3、育心
武術(shù)需要通過變換方向的動作來明確方位，可發(fā)展幼兒的空間知覺。此外孩子們還要主動想辦法克服練習(xí)過程中的各種困難，這可鍛煉意志、培養(yǎng)勇敢精神，讓孩子們學(xué)著正確地看待人、事、物。
4、知禮
武術(shù)練習(xí)者把“禮”也作為訓(xùn)練內(nèi)容，強調(diào)“禮始禮終”，這就要求武術(shù)練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時，通過同長輩、教練、老師、隊友，鞠躬施禮，使武術(shù)練習(xí)者成發(fā)自內(nèi)心和行禮習(xí)慣，養(yǎng)成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅忍不拔的意識品質(zhì)。
5、自信
現(xiàn)代社會中，由于各種原因，造成一些兒童膽小，情緒消極、易哭。甚至不會與同齡小朋友溝通，通過練習(xí)武術(shù)，我們可以看到他們的自信心明顯增強了，性格也變得活潑開朗許多，這對于一個兒童的成長是至關(guān)重要的。
二、學(xué)武術(shù)的最佳年齡
武術(shù)練習(xí)與人體的柔韌性以及骨骼發(fā)育相關(guān)，因此學(xué)武術(shù)存在著“最佳年齡”一說。畢竟年齡偏大的話，柔韌性變差，骨骼發(fā)育完全，有些武術(shù)動作就做不了了，十分影響武學(xué)造詣。那么，學(xué)武術(shù)的最佳年齡是什么時候?下面一起來了解下吧。
4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)武術(shù)提供了良好的條件，這時就可以開始學(xué)習(xí)武術(shù)了。但此時孩子的學(xué)習(xí)和運動能力畢竟還不高，僅適宜學(xué)習(xí)一些簡單的武術(shù)動作和動作組合。
三、學(xué)武術(shù)的注意事項
你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學(xué)武術(shù)吧!這類觸覺學(xué)習(xí)型的孩子，他們的動作協(xié)調(diào)能力較強，適當(dāng)?shù)刈屗麄儏⒓游湫g(shù)興趣班的話，反而有利于他們?nèi)粘０察o地學(xué)習(xí)。只是，學(xué)習(xí)武術(shù)前，需要注意什么?下面一起來了解下吧。
1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進(jìn)行柔韌練習(xí)，以及短時間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習(xí)方式。
2、注意營養(yǎng)。學(xué)習(xí)武術(shù)體力消耗很大，家長一定要注意增強孩子的營養(yǎng)。
3、做力量型練習(xí)要謹(jǐn)慎。力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。
4、家長最好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程，注重師傅的練習(xí)方法，避免孩子受到意外傷害。
甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地
甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地建立于2011年，前期名稱為“蘭州八卦易武術(shù)培訓(xùn)基地”。從2012年始，成為蘭州一家室內(nèi)武術(shù)培訓(xùn)館。迄今為止，甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地成功在蘭州擁有城關(guān)區(qū)西關(guān)什字東麗大廈館、城關(guān)區(qū)西關(guān)什字中廣大廈館、蘭州安寧區(qū)培訓(xùn)基地和甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地天水秦安分館等四家培訓(xùn)分館。其中主館位于安寧區(qū)孔家崖，占地面積近500平米，獨立大院，兩層樓房，分室內(nèi)室外場。一樓室內(nèi)訓(xùn)練區(qū)，二樓為辦公室、學(xué)員宿舍、武術(shù)理論培訓(xùn)室、靈云教室、太極道工作室等。
甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地下設(shè)機(jī)構(gòu)有：蘭州太極拳培訓(xùn)基地、蘭州武術(shù)培訓(xùn)基地、甘肅傳統(tǒng)武術(shù)培訓(xùn)基地、蘭州散打搏擊培訓(xùn)基地、蘭州空翻特技培訓(xùn)基地、甘肅高考武術(shù)培訓(xùn)班等六家下設(shè)機(jī)構(gòu)。隸屬于甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地培訓(xùn)部。
【甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地外援】
甘南猛虎營武術(shù)學(xué)校、甘肅平?jīng)鲠轻脊馕涮谩⑻m州新區(qū)武術(shù)協(xié)會、蘭州市武術(shù)協(xié)會、蘭州市各高校
【甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地主要業(yè)務(wù)】
以培訓(xùn)武術(shù)人才為主體，兼顧承接演出、電影制作以及古琴、書法、舞蹈、瑜伽、周易、中醫(yī)等傳統(tǒng)文化的傳播。
蘭州太極拳培訓(xùn)基地
蘭州太極拳培訓(xùn)基地隸屬于甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地，始建于2012年，于2014年春開始成為蘭州唯一一家具有良好室內(nèi)環(huán)境的太極拳培訓(xùn)基地�；卣嫉毓�500平米，分為室內(nèi)館和室外館，適宜各項拳械培訓(xùn)。2015年春，在西關(guān)什字建立太極拳培訓(xùn)基地分館。2015年夏，在蘭州安寧區(qū)建立蘭州太極拳培訓(xùn)基地安寧館。同時，受邀擔(dān)任甘肅省2015年國家武術(shù)段位省考太極拳項目的教練工作。
本基地自建立以來，累計培養(yǎng)學(xué)員共100多名，多次赴外地比賽表演，多獲好評。
【蘭州太極拳培訓(xùn)基地內(nèi)容特點】
蘭州太極培訓(xùn)基地以武當(dāng)太極拳為主要培訓(xùn)內(nèi)容。武當(dāng)太極拳的理論根據(jù)是：以道教哲學(xué)和道教理論為指導(dǎo)，結(jié)合道教醫(yī)學(xué)、易學(xué)、內(nèi)丹養(yǎng)生學(xué)等人體科學(xué)及規(guī)律。
其拳法特點是在講求拳道合一和陰陽變化的前提下，注重內(nèi)功，集呼吸、導(dǎo)引、內(nèi)丹養(yǎng)生術(shù)及武術(shù)技擊術(shù)于一體，結(jié)合練精化氣、練氣化神、練神還虛、還虛合道的道教氣功功法，講究動靜結(jié)合，內(nèi)外相含，內(nèi)合其氣，外合其形，位居其中，形氣相含，神形俱妙，內(nèi)外雙修。
其拳術(shù)風(fēng)格是剛?cè)嵯酀?jì)，動靜相間，動作沉穩(wěn)，姿勢含蓄，飄逸灑脫，變幻莫測，具有形態(tài)自然、正直平穩(wěn)、閃躲圓滑、動作柔和，其形如云、其勢如山、其韻如水。
技擊特點是纏絲內(nèi)含，以柔克剛，以靜制動，以氣發(fā)力，借力打力，剛?cè)嵯酀?jì)、避實就虛、靈活圓轉(zhuǎn)。
武當(dāng)太極拳的練習(xí)過程分三個階段：首先練形，然后練氣，最后練神。其內(nèi)家功法主要有吐納導(dǎo)引功、外氣采補功、混元站樁功等。其動作以 掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠為主，在應(yīng)用中隨、連、粘、貼，連綿不斷、行云流水。
【蘭州太極拳培訓(xùn)基地主要培訓(xùn)項目】
徒手類：武當(dāng)太極拳十三勢、三十八式、四十九式、一百零八式，以及陳氏太極拳械套路。
器械類：武當(dāng)太極36式劍、武當(dāng)太極56式劍、武當(dāng)太極對劍、武當(dāng)太極球、武當(dāng)太極刀、武當(dāng)太極扇、武當(dāng)太極拂塵等。
實戰(zhàn)類：武當(dāng)太極推手、武當(dāng)太極散手、武當(dāng)太極對練等。
陣法類：武當(dāng)太極玄武陣、武當(dāng)太極七星陣等。
學(xué)校名稱：甘肅武當(dāng)武術(shù)培訓(xùn)基地
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