關(guān)鍵詞：長沙弘熙勤武拳術(shù)館 長沙跆拳道培訓(xùn)學(xué)校 長沙少兒跆拳道培訓(xùn)班

孩子太自我體質(zhì)弱 怎么辦？來道館練跆拳道吧！

長沙弘熙跆拳道提醒每一位家長和孩子，擁有良好的心理素質(zhì)和體格是不段努力和不段訓(xùn)練的結(jié)果！

繁忙的都市生活，孩子們?nèi)鄙倩�本的生活體驗(yàn)!

人際關(guān)系的淡化，孩子們的自我意識(shí)過度膨脹!

升學(xué)考試的壓力，孩子們每天被作業(yè)壓力環(huán)繞!

高樓林立的建筑，孩子們的活動(dòng)空間大大縮小!

生存環(huán)境的變革，孩子們的體質(zhì)體能連續(xù)下降!

……

自私自利，不懂禮貌，垃圾食品，網(wǎng)絡(luò)生活，抵抗力下降，不喜歡說話……孩子們的道德素質(zhì)和身體素質(zhì)都面臨著大挑戰(zhàn)。要改變這種現(xiàn)狀，就要將孩子們參與到體育活動(dòng)中去!讓孩子們發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)之美。

跆拳道是一項(xiàng)極重視禮儀及道德的競技運(yùn)動(dòng)，具有其古老獨(dú)特的文化背景，除了強(qiáng)身自衛(wèi)外更能培養(yǎng)青少年兒童堅(jiān)韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面，增加孩子的自信心及獨(dú)立性,使其免受各種社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，能為孩子將來成材打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練、會(huì)使身體強(qiáng)壯遠(yuǎn)離疾病，增強(qiáng)抵抗力。

通過跆拳道的練習(xí)，培養(yǎng)孩子自信、自強(qiáng)、自立、開朗豁達(dá)、善于溝通的性格。

跆拳道中道德禮儀有培養(yǎng)會(huì)使孩子身手不凡的同時(shí)，以禮待人。

跆拳道簡單易學(xué)，防身實(shí)用，培養(yǎng)組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。

通過跆拳道的練習(xí)，更可以使孩子左右腦均衡發(fā)展，有助于提高學(xué)習(xí)成績。

跆拳道的小班教學(xué)，能夠讓孩子們學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，建立良好人際關(guān)系。

練習(xí)跆拳道，關(guān)鍵在于持之以恒，要有堅(jiān)持精神。長期的鍛煉，其潛在價(jià)值就有逐漸凸顯。跆拳道，注重修身養(yǎng)性，強(qiáng)調(diào)的是學(xué)員的內(nèi)心世界的變化，通過每天的鍛煉，不斷的從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，實(shí)現(xiàn)身體和思想的提升。

孩子學(xué)習(xí)跆拳道必須知道的10件事

1：跆拳道運(yùn)動(dòng)越來越普及，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的很適合孩子嗎?

    A：幼兒跆拳道的普及其實(shí)有很多方面的原因，一個(gè)原因是跆拳道對(duì)場地沒有什么特殊的要求，所以開課相對(duì)容易。另外，跆拳道初學(xué)的時(shí)候，學(xué)習(xí)的都是固定的步法、腿法，有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以入門相對(duì)容易。另外，跆拳道很有晉級(jí)性，孩子通過階段的學(xué)習(xí)達(dá)到不同的級(jí)別，會(huì)很有成就感。

 2：孩子多大年齡適合開始學(xué)習(xí)跆拳道?

    A：跆拳道初學(xué)的基本動(dòng)作相對(duì)來說比較簡單，而且有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，所以一般6~7歲就可以開始學(xué)習(xí)，因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。

 3：練習(xí)跆拳道對(duì)孩子有哪些好處呢?

健體：強(qiáng)身健體的作用不言而喻。各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和骨骼得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。

啟智：跆拳道可給大腦許多良好的刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等大腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等，提高形象思維和創(chuàng)造力。

育心：孩子們要主動(dòng)想辦法克服困難，這會(huì)鍛煉意志，品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢精神。

知禮：跆拳道推崇“以禮始、以禮終”的尚武精神，講究“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。通過師生之間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式幼兒之間的相互禮讓等，讓孩子們理解“禮”的含義，知道怎樣做才是禮的表現(xiàn)。

 4：跆拳道上課時(shí)是不是有壓腿等韌帶拉伸的練習(xí)?會(huì)對(duì)孩子造成傷害嗎?會(huì)不會(huì)影響長個(gè)子?

    A：跆拳道的課程安排都有既定的流程，會(huì)先讓孩子們先熱身起來，再進(jìn)行韌帶拉伸的練習(xí)，而且會(huì)根據(jù)孩子的身體的柔軟度進(jìn)行個(gè)別要求，適可而止，慢慢進(jìn)步，所以一般在練習(xí)中不會(huì)受傷。踢腿和壓腿時(shí)都是肌肉的縱向拉伸，會(huì)幫助孩子長個(gè)子，還會(huì)塑造很好的腿部線條。

 5：聽說跆拳道也是有派別的，怎么幫助孩子選擇派別?

    A：跆拳道分為傳統(tǒng)跆拳道(ITF)和競技跆拳道(WTF)，競技跆拳道以實(shí)戰(zhàn)為主，而傳統(tǒng)跆拳道更注重步法、腿法和品勢(跆拳道的一個(gè)專業(yè)術(shù)語，是一種技法)，實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容少一些。小朋友學(xué)習(xí)跆拳道一般都是傳統(tǒng)跆拳道。

 6：一般給孩子上課的教練都是什么級(jí)別?

    A：一般給孩子上課的教練都是黑帶。取得黑帶一段可以參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔(dān)任跆拳道教練，指導(dǎo)跆拳道運(yùn)動(dòng)。黑帶四段有資格開設(shè)道館，擔(dān)任館長或總教練，并具備申請(qǐng)國際教練、國際裁判的資質(zhì)。黑帶四段稱為“師范”，五段以上可稱為跆拳道“大師”。
 

 7：孩子學(xué)習(xí)跆拳道，需要哪些專業(yè)的裝備?

    A：最基本的就是一套專業(yè)的跆拳道道服，一般跆拳道館都有賣，對(duì)孩子來說，道鞋是選配的裝備。跆拳道的一些護(hù)具、拳套，到了實(shí)戰(zhàn)部分時(shí)才有用，初學(xué)者不用配備。
 

   8：初學(xué)跆拳道時(shí)，課上都會(huì)做些什么?會(huì)學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容?

    A：一般前20分鐘左右是熱身運(yùn)動(dòng)，包括步法訓(xùn)練和壓腿訓(xùn)練，還有腳踝力量訓(xùn)練，這些熱身運(yùn)動(dòng)讓孩子身體熱起來，以防止在后面的練習(xí)中受傷。熱身結(jié)束后，就要進(jìn)行品勢學(xué)習(xí)和腿法練習(xí)，最后是踢靶練習(xí)，就是教練拿著靶子，讓孩子用標(biāo)準(zhǔn)的姿勢踢靶。在此整個(gè)學(xué)習(xí)的過程中，會(huì)根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，結(jié)合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戲，這樣孩子不會(huì)覺得枯燥。
 

    9：孩子們做動(dòng)作時(shí)為什么要喊叫呢?也有“技術(shù)要求”嗎?

    A：是的。跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很講究氣勢，所以在上課時(shí)，要求每一個(gè)動(dòng)作都要配合發(fā)出聲音。如果是針對(duì)大人，一般是要求胸腔發(fā)音，要渾厚、有力量。對(duì)孩子沒有那么高的要求以免他們緊張，一般教練先做示范，然后就看孩子自己的理解了。隨著學(xué)習(xí)的慢慢深入，孩子會(huì)慢慢體會(huì)正確的發(fā)聲方法。
 

    10：初學(xué)跆拳道，一周一次課可以嗎?

    A：對(duì)于6歲之前的孩子，上課頻率其實(shí)沒有固定的要求，這取決于孩子的興趣程度。如果孩子很喜歡，對(duì)晉級(jí)的期望比較強(qiáng)，最好是一周兩次課。因?yàn)槿绻�一周一次課，父母在家里又沒有條件輔導(dǎo)，很可能下次上課時(shí)就把上一節(jié)課的內(nèi)容忘記了，還需要花時(shí)間復(fù)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)新內(nèi)容的時(shí)間就會(huì)縮短，進(jìn)度也就慢一些。