關鍵詞：石家莊揚揚舞蹈培訓學校 石家莊舞蹈培訓班 石家莊肚皮舞培訓班

【肚皮舞簡介】

  肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神秘，性感著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行�？傊�，肚皮舞是讓女人變得性感的舞蹈，完全符合女性的生理特征，讓女人變得更加柔情似水，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美！

【練習肚皮舞的好處】

  練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身體凹凸有致。
在練習肚皮舞的過程中，強調的是自我欣賞。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。
對身體的調節(jié)；經(jīng)常練習肚皮舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
另外，鍛煉PC肌。這應該是最大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的。

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