上海賽普健身教練培訓(xùn)
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關(guān)鍵詞：賽普運動損傷防護課程 上海哪里有私人教練培訓(xùn) 上海私人教練培訓(xùn)哪家好
賽普運動損傷防護課程
| 課程簡介 |
運動損傷防護課程的核心重點，在于教會教練能夠?qū)幼鞒C正和手法矯正應(yīng)用到私教訓(xùn)練課程中，幫助客戶預(yù)防運動所帶來的損傷。 學(xué)習(xí)動作矯正方法能使教練解決客戶在訓(xùn)練過程中存在的動作質(zhì)量問題，其中在日常生活或訓(xùn)練中最常見的三大姿勢問題：上交叉綜合癥、下交叉綜合癥、旋前變形綜合癥，是課程中解決的重點，課程中詳細教授教練如何使用矯正訓(xùn)練模型，并能熟練掌握放松、拉伸、激活、整合四個步驟。教練掌握矯正訓(xùn)練方法可以幫助客戶解決錯誤的身體姿勢和動作模式問題，為接下來的增肌、減脂訓(xùn)練做好準背。 學(xué)習(xí)手法矯正方法能使教練解決客戶由于身體姿勢和動作錯誤導(dǎo)致的九大功能障礙問題，如頸部活動受限、肩部活動受限、腰部活動受限、下肢活動受限等。教練掌握手法矯正方法可以幫助客戶解決訓(xùn)練中存在的關(guān)節(jié)活動受限問題，大大減少了運動損傷。 課程中為幫助教練更好的應(yīng)對不同類型的客戶，在課程設(shè)計上加入了健身房常見的實際場景，以一節(jié)私教課程的形式融入知識重點進行教學(xué)，更便于教練對課程內(nèi)容的學(xué)習(xí)和實際應(yīng)用。 |
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| 課時 | 66課時 | ||
| 課時大綱 | 理論 | 生活方式的改變 | 2課時 |
| 常見運動損傷講解 | |||
| 損傷原因分析 | |||
| 矯正訓(xùn)練模型介紹 | |||
| 實踐 | |||
| 旋前變形綜合癥矯正方法 | 5課時 | ||
| 下交叉綜合癥矯正方法 | 5課時 | ||
| 上交叉綜合癥矯正方法 | 5課時 | ||
| 低頭受限矯正方法 | 5課時 | ||
| 仰頭受限矯正方法 | 5課時 | ||
| 頭部旋轉(zhuǎn)受限矯正方法 | 5課時 | ||
| 背手模式一受限矯正方法 | 4課時 | ||
| 背手模式二受限矯正方法 | 4課時 | ||
| 站姿前彎受限矯正方法 | 5課時 | ||
| 站姿后仰受限矯正方法 | 5課時 | ||
| 站姿旋轉(zhuǎn)受限矯正方法 | 5課時 | ||
| 手臂上舉深蹲受限矯正方法 | 5課時 | ||
| 實踐+理論考試 | 6課時 | ||
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獲得榮譽(中國健美協(xié)會、北京市健美協(xié)會、人力資源社會保障部、國家體育總局、新華社新華網(wǎng))
1、 全國十佳健身教練培訓(xùn)學(xué)院
2、 北京市最佳健身私人教練培訓(xùn)學(xué)院
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7、 健身行業(yè)最佳貢獻獎
8、 中國最具有影響力教育培訓(xùn)機構(gòu)
9、 中國教育培訓(xùn)公信力單位
學(xué)校名稱：上海賽普健身教練培訓(xùn)
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