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怎樣培養(yǎng)高情商兒童？

第一，幫助孩子了解他們的情感。

EQ大師最基本的技能就是感知一個(gè)人的情感狀態(tài)，迅速了解當(dāng)前的情緒。所以，在這樣的情況下，父母首先要幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己的情感狀況：“那么你不幸福嗎？"那你有沒(méi)有委屈？"

讓孩子意識(shí)到他們的情感狀況有兩個(gè)好處。

第一，孩子能理解，下一步要處理的是自己的情緒，而非“別人”。換言之，你現(xiàn)在真正該做的不是找別人的理論，因?yàn)槟阌X(jué)得很委屈，而要意識(shí)到真正的問(wèn)題是你自己的情感反應(yīng)，那么你下一步就要設(shè)法調(diào)節(jié)你自己的行為。情感與恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)？

第二，孩子能學(xué)會(huì)同理心。這次，我被打了，感覺(jué)很不好。過(guò)一會(huì)兒我就知道。假如我擊敗了其他人，他們也會(huì)有這樣的感覺(jué)。在EQ教育的視角下，這是一個(gè)很有啟發(fā)性的方法。

其次，幫助孩子發(fā)展消極情緒管理技巧。

家長(zhǎng)可鼓勵(lì)孩子發(fā)展良好的興趣愛(ài)好，幫助他們緩解壓力。心理學(xué)研究表明，鍛煉是一種最好的減壓方式。連續(xù)20分鐘以上的鍛煉可以刺激腦內(nèi)啡肽的分泌，這對(duì)減輕壓力起到生理上的作用。

三是幫助孩子樹立信心。

自信是情緒智力的基礎(chǔ)。自信心兒童在面對(duì)別人的惡毒攻擊時(shí)仍能心平氣和地抵抗挫折和壓力，并能與人相處融洽。