不是人人都善于溝通交流，其實(shí)人與人之間的溝通交流是可以通過(guò)后期鍛煉出來(lái)的。如果你發(fā)現(xiàn)你每次與人溝通都特別緊張，可以嘗試通過(guò)以下3個(gè)方法來(lái)鍛煉自己。
1、說(shuō)話(huà)緊張的時(shí)候，努力使自己放松。靜靜地進(jìn)行深呼吸，在使氣息安靜下來(lái)，在吐氣時(shí)稍微加進(jìn)一點(diǎn)力氣，這樣心就踏實(shí)了。笑對(duì)于緩和全身的緊張狀態(tài)有很好的作用。微笑能調(diào)整呼吸，還能使頭腦的反應(yīng)靈活，說(shuō)話(huà)集中。
2、平時(shí)練習(xí)一些好的話(huà)題。在平時(shí)要留意觀察別人的話(huà)題，了解吸引人的和不吸引人的話(huà)題，在自己開(kāi)口時(shí)，便自覺(jué)地練習(xí)講一些能引起別人興趣的事情，同時(shí)避免引起不良效果的話(huà)題。
3、訓(xùn)練回避不好的話(huà)題。應(yīng)該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說(shuō)一遍，不僅不會(huì)給別人帶來(lái)什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對(duì)你發(fā)出提問(wèn)而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話(huà)題，自己不感興趣又怎能期望對(duì)方隨你的話(huà)題而興奮起來(lái)。
