現(xiàn)在在我國個大中型城市，培訓(xùn)機構(gòu)如雨后春筍遍地開花，相關(guān)的培訓(xùn)課程也是五花八門層出不窮。如果大家真想知道哪家籃球培訓(xùn)效果會更好好，不妨抽空自己親身去學(xué)�？疾煲幌隆：芏嗯嘤�(xùn)機構(gòu)都是提供免費試聽的課程，通過自身的考察體驗來決定這是佳的選擇。當(dāng)然，前提是你需要先對籃球?qū)W習(xí)有濃厚的興趣，或是想要迅速提升籃球技巧。關(guān)于籃球下面小編給大家整理了一些小知識：

籃球運動起源于美國，早的時候是將球扔進籃筐中的一種游戲，因此被人們成為“籃球”�；@球運動也是奧運競技項目之一，并早在一百多年前就進入了中國。目前在我國籃球是青少年愛的運動之一，各大校園中都建有籃球場，很多孩子從小就開始練習(xí)籃球，在此過程中不但能鍛煉身體，塑造一個良好的身姿，還能通過這樣的運動認識很多朋友，鍛煉了孩子的社交能力，實在是受益良多。

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實用籃球小積累

籃球運動作為一種全民健身運動，可以消耗大量的體能，鍛煉自身的耐力，對于改善現(xiàn)代人亞健康的身心具有非常大的幫助。而對于青少年來說，經(jīng)常打籃球可以有效的促進骨骼增長，幫助孩子內(nèi)臟發(fā)育和肌肉養(yǎng)成都有很好的效果。并且經(jīng)常打籃球可以通過大量的有氧運動增強血液循環(huán)功能�？偟脕碚f籃球運動對于身體的健康是非常很有好處的，經(jīng)常打打球可以在運動中給我們帶來健康和樂趣。

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很多學(xué)員在學(xué)習(xí)籃球的過程中，都會覺得上籃比投籃更加難以練成，這事實上是因為學(xué)員沒有掌握好技巧，或是身體的協(xié)調(diào)性不夠引起的。這里簡單說下上籃的技巧：上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩(wěn)當(dāng)，上身擺正。跑動中身體盡量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，盡量柔和一些，讓籃球有回旋的余地。這樣投籃比較高。很多初學(xué)者在進行后一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網(wǎng)甚至三不沾。三步上籃的基礎(chǔ)是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻，輕柔一些好，手腕要靈活。

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