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    [推薦]空中瑜伽初中高級(jí)教練班

    授課機(jī)構(gòu):禪育瑜伽培訓(xùn)基地

    地址:合肥市運(yùn)動(dòng)中心(合肥市長(zhǎng)豐縣)

    網(wǎng)報(bào)價(jià)格:¥電詢

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    課程詳情 學(xué)校簡(jiǎn)介 學(xué)校地址 網(wǎng)上報(bào)名

    關(guān)鍵詞:合肥瑜伽教練培訓(xùn) 合肥空中瑜伽高級(jí)版 合肥空中瑜伽證書培訓(xùn)

    【禪育瑜伽教育培訓(xùn)】空中瑜伽每月新開一個(gè)新班!
    有無(wú)基礎(chǔ)均可
    一期學(xué)不會(huì)
    下期課程繼續(xù)學(xué)習(xí)
    20個(gè)課時(shí)
    您還在等什么呢


    第七期空中飛人瑜伽

    一級(jí)課程:吊床安裝及介紹,課前準(zhǔn)備講解,空中伸展,塑形,前曲倒立,初級(jí)太陽(yáng)敬禮式。
    二級(jí)課程:中級(jí)拜日,空中倒立,空中飛翔,空中包裹翻滾,空中雙繩瑜伽,空中雙人理療,空中瑜伽課程編排以輔助教學(xué),輔助方法。


    空中瑜伽是具有獨(dú)特性、安全性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)空中瑜伽的過(guò)程中從低空到高空的動(dòng)作及體式串聯(lián)性編排,身體從恐懼到慢慢的放松,加上呼吸的配合與肌肉的發(fā)力等,并且通過(guò)瑜伽老師全面且針對(duì)性的培養(yǎng),讓你對(duì)瑜伽的生活和實(shí)際代課能力起到一定的提升作用,這就是通過(guò)老師的指導(dǎo)并正確的方法練習(xí)空中瑜伽。


    用正確的方法每天練習(xí),嚴(yán)格訓(xùn)練,強(qiáng)化身體,增加記憶,熟練動(dòng)作,自編課程。每天最后1個(gè)小時(shí)老師會(huì)考核每位學(xué)員學(xué)習(xí)程度,編排課程。通過(guò)4天時(shí)間專心學(xué)習(xí),專注自己所需求,學(xué)到最實(shí)在的東西。在這里老師會(huì)很嚴(yán)格的要求每一位學(xué)員要加強(qiáng)自身鍛煉學(xué)習(xí),才能通過(guò)自己用正確方法練習(xí)經(jīng)驗(yàn)傳遞他人。

    瑜伽的理念就是堅(jiān)持鍛煉中得到了“忍”字的含義,體式中體現(xiàn)了“美”字的意義。具有獨(dú)特性、安全性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)空中瑜伽的過(guò)程中從低空到高空的動(dòng)作及體式串聯(lián)性編排,身體從恐懼到慢慢的放松,加上呼吸的配合與肌肉的發(fā)力等,并且通過(guò)瑜伽老師全面且針對(duì)性的培養(yǎng),讓你對(duì)瑜伽的生活和實(shí)際代課能力起到一定的提升作用,這就是通過(guò)老師的指導(dǎo)并正確的方法練習(xí)空中瑜伽。



    空中瑜伽是什么?
    空中瑜伽(aerial yoga)又命名為反重力瑜伽(antigravity yoga)它是延伸于哈他瑜伽以及艾揚(yáng)格瑜伽的墻壁的懸吊掛繩,而衍生的中國(guó)人自己的空中瑜伽體系,通過(guò)專業(yè)吊床的輔助,配合普拉提的肋間式呼吸(橫向胸式呼吸)完成各種瑜伽體式,讓練習(xí)者更快和更好的鍛煉到核心肌群的訓(xùn)練,更有效的找到各個(gè)體式的感覺以及調(diào)動(dòng)應(yīng)參與的肌肉訓(xùn)練,特別是深層肌肉的訓(xùn)練.以深厚的瑜伽為背景,利用專業(yè)吊床輔助結(jié)合傳統(tǒng)哈他瑜伽、普拉提、舞蹈等類型來(lái)完成地面瑜伽所做不到的體式,F(xiàn)在大部分人肩頸背疼痛、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出、骨盆不正、關(guān)節(jié)疼痛都是長(zhǎng)期久坐、不運(yùn)動(dòng)、不良姿勢(shì)引起的通病,正確的指導(dǎo)、吊床的輔助來(lái)幫助你,具有安全、輕松有效得以改善。


    空中瑜伽給我們帶來(lái)了什么?

    About Aerial Yoga
    1) 空中瑜伽的倒立:
    Inversions in Aerial Yoga
    稱為瑜伽之王,美容之王,它能沖涮堵塞的血管、促進(jìn)血液循環(huán)、改善肌膚,讓肌膚富有緊致又有彈性、光澤又靚麗、排毒又養(yǎng)顏,尤其是會(huì)給腦供血,增強(qiáng)記憶力、清醒大腦、改善睡眠,同時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。
    2)空中瑜伽的認(rèn)知 :
    Understanding of Aerial Yoga
    習(xí)練空中瑜伽過(guò)程中會(huì)給身體帶來(lái)強(qiáng)烈的感覺,酸軟及麻痹等現(xiàn)狀是經(jīng)絡(luò)、血液的堵塞呈現(xiàn),那么忍耐著并通過(guò)呼吸來(lái)融化、緩解、疏通,漸漸的感覺身體的氣體流到局部發(fā)熱,是有助于打通筋脈、排毒瘦身、治療身體不適等。
    3)牽引改善效果 Anti-gravity:
    反重力瑜伽通過(guò)吊床運(yùn)用大自然的力量、借助地心引力、離心力和自身的身體重量去練習(xí),倒立的牽引能夠改善身體不良體態(tài)、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出,同時(shí)緩解肩頸背的壓力、疼痛等。
    4)肌肉保護(hù)身體的用處:
    Our muscles protect our body
    如何通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉肌肉,達(dá)到保護(hù)身體骨骼、關(guān)節(jié),并加快身體代謝?在空中瑜伽練習(xí)中,通過(guò)肋間呼吸來(lái)訓(xùn)練會(huì)加強(qiáng)并鍛煉到深沉的肌肉; 同時(shí), 在完成體式的過(guò)程中,配合呼吸來(lái)發(fā)力,能保護(hù)腰部、改善腰的疼痛,也會(huì)消耗更多的熱量,輕松的塑形。
    5)如何找到自我:
    練習(xí)課堂中空中瑜伽的蕩秋千,能幫助我們找到像自己孩子般天真可愛的、歡樂的,快樂的,拋開一切煩惱雜念在吊床中自由的飛翔吧!在無(wú)重力的狀態(tài)去大大的放松,只需幾分鐘就能完全的釋放壓力,伸展的身體美美的睡了一覺,就能感覺到充滿了愛與歡樂、感覺身體輕盈如水的舒展,讓我們的精神倍兒爽......


    李芳老師

    空中瑜伽高級(jí)導(dǎo)師10年,每年還深入各個(gè)瑜伽流派學(xué)習(xí)--艾揚(yáng)格瑜伽、反重力瑜伽、流瑜伽等。多次參加國(guó)內(nèi)外名師的培訓(xùn),深受啟發(fā)及鼓舞,形成了別具一格的教學(xué)風(fēng)格!雪兒老師的課程涉及目前最風(fēng)靡的課程,同時(shí)在有關(guān)形體造形、伽塑美臀、空中瑜伽等方面有極大的瑜伽才華。


    空中飛人瑜伽教師培訓(xùn)有哪些內(nèi)容?

    1、空中飛人瑜伽的入門介紹,特別是如何安全的安裝使用掛繩。
    2、冥想和調(diào)息。
    3、體式將涉及站立體式、倒立體式、后彎、開胯、肩部的穩(wěn)定和所有這些體式中順位的具體講解。
    4、教授如何調(diào)整學(xué)生的體式,體式的各種變體及在實(shí)際課程中可運(yùn)用的動(dòng)作序列。
    5、注重合作與溝通的搭檔練習(xí)。
    6、模擬教學(xué)練習(xí)。課堂中具有針對(duì)性的問題如下

    如何正確練習(xí)空中瑜伽?

    如何運(yùn)用空中瑜伽呼吸發(fā)力?
    為何有些練習(xí)者頭暈、手疼等?
    如何通過(guò)空中瑜伽鍛煉核心?
    為何增強(qiáng)腹部肌肉來(lái)保護(hù)腰?
    還有如果想知道如何抗衰老、讓肌膚更加光滑細(xì)膩、增強(qiáng)記憶等. 
    7、空中飛人瑜伽的商業(yè)機(jī)會(huì)與發(fā)展。
    8、培訓(xùn)結(jié)束后,學(xué)員將會(huì)被授予由FlyHighYoga認(rèn)證連續(xù)學(xué)時(shí)的證書。贈(zèng)送空中教材
    讓我們一起飛得更高,享受樂趣,抵抗重力,并將這激動(dòng)人心的一切與我們的學(xué)生們分享!


    課程安排 Class Schedule

    一、培訓(xùn)時(shí)間 Date
    早上 Morning 9:00-12:00 
    下午 Afternoon 13:30-15:30
    二、培訓(xùn)大綱 Contents
    一級(jí)課程 Level One:兩天
    (空中熱身,空中拉伸 Aerial Stretch)
    (空中塑形 ,空中前屈倒立,低空拜日)
    二級(jí)課程 Level Two:兩天
    (空中倒立 Inversions、
        后彎 Backbend)
    (空中包裹翻轉(zhuǎn) ,中空拜日,空中飛翔,)
      ( 雙人理療,動(dòng)作輔助,課程編排,模擬上課,考核)
    讓我們一起飛得更高,享受FlyHighYoga樂趣,抵抗重力,并將這FlyHigh的感覺,以及激動(dòng)人心的一切與我的學(xué)生們分享!

    禪育瑜伽培訓(xùn)基地簡(jiǎn)介

    禪育瑜伽在2000年創(chuàng)辦于風(fēng)景秀麗的福建南平武夷山。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的發(fā)展,我們向社會(huì)輸送了許多優(yōu)秀的專業(yè)瑜伽導(dǎo)師,為國(guó)內(nèi)瑜伽事業(yè)的推廣拓展做出了重要的貢獻(xiàn)。
    2016年,禪育瑜伽在美麗的安徽省城合肥安家落戶;此疄I,瀘州名城,有江南水鄉(xiāng)之靜美,也有中原滄桑之古韻。這里是世界著名的科研教育基地,也是中國(guó)重要的現(xiàn)代制造業(yè)基地和綜合交通樞紐中心城市。這里也將因我們的加入發(fā)展成為的禪育瑜伽修習(xí)圣地。
    合肥禪育瑜伽培訓(xùn)基地的創(chuàng)辦人是修行瑜伽二十多年的資深瑜伽導(dǎo)師李紅芳(李雪)女士。2018年,李紅芳(李雪)女士被安徽省體育局(http://www.ahty.gov.cn)正式授予2017年度安徽省一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員稱號(hào),同年禪育瑜伽被安徽省健身瑜伽協(xié)會(huì)授予會(huì)員單位的榮譽(yù)稱號(hào)。作為國(guó)內(nèi)重要的瑜伽精神傳播人,一直秉承貫徹著禪育培訓(xùn)基地的校訓(xùn)(快樂、博愛、感恩、健康、堅(jiān)韌)來(lái)建設(shè)、發(fā)展瑜伽事業(yè)。合肥禪育瑜伽培訓(xùn)基地是一個(gè)充滿“愛”的溫暖大家庭,是每一個(gè)從這里走出去的瑜伽人一輩子的“娘家”!合肥禪育培訓(xùn)基地培養(yǎng)的瑜伽導(dǎo)師不僅具備專業(yè)的知識(shí)、過(guò)硬的教學(xué)技能,還注重品德、高素質(zhì)的全面發(fā)展,是內(nèi)心充滿“愛”的真正瑜伽精神傳播者。從而使每一個(gè)會(huì)員通過(guò)修習(xí)禪育瑜伽獲得身、心、靈的凈化和提升,實(shí)現(xiàn)健康、愉悅的生活,造福于社會(huì)。
    憑借著李紅芳(李雪)女士二十多年的瑜伽修行研習(xí)經(jīng)歷,禪育瑜伽用她專業(yè)的眼光來(lái)選擇純正的瑜伽知識(shí)和瑜伽精神來(lái)培訓(xùn)每一位學(xué)員,保證每位瑜伽修行者能夠從禪育獲得瑜伽的真諦和積極向上的精神面貌。她擁有豐富的教學(xué)技巧和經(jīng)驗(yàn),同時(shí)也是一位有責(zé)任心、親和力、耐心的老師。禪育瑜伽采用全日制教學(xué)模式,每期學(xué)員畢業(yè)后還免費(fèi)提供老學(xué)員復(fù)訓(xùn)、提升的進(jìn)修課程。幫助每一位禪育瑜伽導(dǎo)師能夠不斷精進(jìn)專業(yè)技術(shù),拓展授課能力,并能將這一健康、美好的事業(yè)持續(xù)的做下去。
    禪育瑜伽擁有與眾不同的教學(xué)體系,注重實(shí)效,主張瑜伽文化哲學(xué)與瑜伽體位法教育并重,并根據(jù)現(xiàn)在瑜伽市場(chǎng)的不斷變化,不斷引進(jìn)開發(fā)新課程,引領(lǐng)市場(chǎng)潮流。截止到目前,我公司已擁有“26項(xiàng)專業(yè)進(jìn)修課程”,分別是:陰瑜伽、馬甲線瘦身、極限燃脂、普拉提、阿斯湯加、艾揚(yáng)格理療瑜伽、球瑜伽、孕婦瑜伽、伽塑美臀、陰瑜伽、親子雙人瑜伽、冥想的魅力與藝術(shù)、孕產(chǎn)瑜伽、香薰減壓瑜伽、瑜伽私教、瑜伽哲學(xué)、肚皮舞、東方舞、爵士舞、教練技術(shù)實(shí)戰(zhàn)、會(huì)籍顧問銷售提升、茶藝文化等等。每個(gè)季度,我公司都會(huì)滾動(dòng)安排3至6門的專業(yè)進(jìn)修課程提供給學(xué)員們進(jìn)修提升,滿足新老學(xué)員的不同階段學(xué)習(xí)需求。因此,從禪育瑜伽走出來(lái)的每位學(xué)員,不僅是優(yōu)秀的瑜伽導(dǎo)師,也是睿智博學(xué)的瑜伽精神傳播者。
    在學(xué)員就業(yè)安置和創(chuàng)業(yè)扶持方面,禪育瑜伽承諾給予每位合格畢業(yè)生推薦就業(yè)的機(jī)會(huì),同時(shí)也提供專業(yè)指導(dǎo)建議扶持老學(xué)員在家鄉(xiāng)開設(shè)健身瑜伽會(huì)館。到目前為止,禪育瑜伽已和全國(guó)數(shù)百家瑜伽會(huì)館、健身會(huì)所、養(yǎng)生美容機(jī)構(gòu)等單位聯(lián)盟,為他們輸送專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師,并已取得業(yè)內(nèi)良好的贊譽(yù)。

    • 學(xué)校名稱:禪育瑜伽培訓(xùn)基地

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