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          位置：太原趣招生  >  太原文體藝術(shù)  >  太原舞蹈        
    
    
    
    
    
    
      
    
        
    
                    
    
                        
    
                                                                        
                                                
    
                        
    
                            
    太原靜園親子瑜伽
    
                            
    
                                                                                                
                                                                                                                                
                                                                                                                                
                                                                                                                                                                
    授課機(jī)構(gòu)：太原靜園瑜伽館
    
                                
    地址：太原小店長(zhǎng)治路太原市長(zhǎng)治路大唐智能花園12號(hào)樓
    
                                
    網(wǎng)報(bào)價(jià)格：￥電詢
    
                                
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    課程詳情 
                學(xué)校簡(jiǎn)介 
                學(xué)校地址 
                網(wǎng)上報(bào)名
              
    
            
    
            
    
              
    
              	
    
              	                                
    
                關(guān)鍵詞：太原靜園瑜伽館 太原瑜伽培訓(xùn)學(xué)校 太原親子瑜伽培訓(xùn)班

    
                
    
                              	
    
	親子瑜伽

    

    
	
    
		    在的孩子易出現(xiàn)肥胖、慢性支氣管炎、成長(zhǎng)發(fā)育不均衡等情況。瑜伽具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的功效，尤其是對(duì)孩子的過早發(fā)育及肥胖有著較好的調(diào)理和抑制作用。而修習(xí)瑜伽可以幫助孩子提高自控能力以及自我心理調(diào)節(jié)能力，增加身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、準(zhǔn)確性，促進(jìn)身心健康發(fā)展。
	
    
	
    
		   如果能由媽媽親自引導(dǎo)孩子進(jìn)入瑜伽的美妙世界，教給孩子簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，培養(yǎng)孩子的興趣，那么孩子會(huì)在親情的感召下變得更加自信開朗、健康向上。
	
    
	
    
		   在此，需要提醒家長(zhǎng)們注意的是，適合孩子的瑜伽活動(dòng)，要切合他們的身體發(fā)育情況。成人的瑜伽動(dòng)作，不一定都適合兒童，一些需要高強(qiáng)度力量支撐的姿勢(shì)對(duì)孩子不僅無益反而是一種傷害，而親子瑜伽正好是把瑜伽中最能吸引小孩子的東西提煉出來，起到很好的母子同樂效果。
	
    
	
    
		
    
			練習(xí)親子瑜伽，父母應(yīng)該知道些什么呢？
    
    ①要了解孩子可能不會(huì)馬上喜歡瑜伽。與成人一樣，小孩子們也想把事情做精做好，瑜伽對(duì)他們而言，一開始可能會(huì)覺得有點(diǎn)奇怪。通常，到第3次上課的時(shí)候就不會(huì)覺得怪了。    
		
    
		
    
			②還要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)孩子將已經(jīng)學(xué)會(huì)的體式，融入到每一組練習(xí)中，以此樹立孩子的信心。做到某一個(gè)體式時(shí)，告訴他們應(yīng)當(dāng)保持幾個(gè)呼吸，讓他們感覺安全。
		
    
		
    
			③將練習(xí)時(shí)間限定在30分鐘以內(nèi)，并使用他們喜歡和聽得懂的語(yǔ)言。
		
    
		
    
			開始前
		
    
		
    
			準(zhǔn)備：在家里或院子里找一個(gè)安靜的地方，鋪好你們的瑜伽墊。
		
    
		
    
			溝通：和你的孩子聊聊瑜伽。讓她知道，這是一項(xiàng)體育活動(dòng)，深呼吸是很重要的。聽聽她都關(guān)注哪些內(nèi)容。當(dāng)你們練習(xí)時(shí)，記得要贊美你的孩子付出的努力。創(chuàng)造一種輕松的氣氛，向孩子證明，瑜伽讓人感覺舒適而且有趣。
		
    
		
    
			
    
				練習(xí)后：  
			
    
			
    
				    休息：一起趟下來，做挺尸式。鼓勵(lì)孩子閉上眼睛，保持安靜和寧?kù)o，仿佛置于云朵之上。停留1~3分鐘。
			
    
			
    
				    連接：給你的孩子一個(gè)擁抱，感謝她與你一起練習(xí)。了解孩子的么饋，問問她練習(xí)中最喜歡什么。對(duì)孩子的回答持開放態(tài)度。
			
    
			
    
				    順序：提醒孩子要通過鼻子深深的呼吸。體式要停留2~5個(gè)呼吸。隨時(shí)詢問孩子，在體式中的感受，或者身體哪個(gè)部位在練習(xí)時(shí)感覺吃力。
			
    
		
    
	
    

                  
    
              
    
                
    
                  
    太原靜園瑜伽館簡(jiǎn)介
    
                  
    北京靜園瑜伽是國(guó)內(nèi)知名的瑜伽品牌，創(chuàng)立于1998年，創(chuàng)立人王健老師更是以獨(dú)特的教學(xué)方式享益業(yè)界，被尊為瑜伽大師。 　　王健老師自幼學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)。后云游各地，以求佛法；在心理學(xué)上頗有造詣。他從小體弱多病，經(jīng)人介紹開始習(xí)練瑜伽，因從瑜伽習(xí)練獲得莫大的益處，很希望能福及他人。豐富的生活經(jīng)歷順其自然的成就了王健老師獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。 　　1998年，他根據(jù)多年的取其精華去其糟粕習(xí)練瑜伽的經(jīng)驗(yàn)和感受，并結(jié)合國(guó)學(xué)、佛學(xué)、中醫(yī)、心理學(xué)內(nèi)容創(chuàng)立了具有中國(guó)古典特色的瑜伽品牌???靜園瑜伽。 　　經(jīng)過幾年的運(yùn)營(yíng)，靜園瑜伽以其獨(dú)樹一幟的特色、顯著的功效和強(qiáng)大的師資團(tuán)隊(duì)逐步成為國(guó)內(nèi)知名的有顯著影響力的瑜伽品牌。并在全國(guó)幾十個(gè)省、市、地區(qū)成立了自己的連鎖加盟店。
    
                
    
              
    
              
    
                
    
                  
      
                    
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      學(xué)校名稱：太原靜園瑜伽館
      
                      
      固定電話：
      
                      
      
                        授課地址：太原小店長(zhǎng)治路太原市長(zhǎng)治路大唐智能花園12號(hào)樓
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