關鍵詞：太原靜園瑜伽館 太原瑜伽培訓學校 太原孕婦瑜伽培訓班

孕婦瑜伽教練課程??如何開展孕前、孕期和產(chǎn)后恢復的瑜伽練習

授課地點：待定

乘車路線：

周邊介紹：

集合地點：北京海淀區(qū)阜成路6號院海軍總醫(yī)院配套樓，5號樓5單元302室

乘車路線：

周邊介紹：

費用：   全國統(tǒng)一價格3800元

費用說明：此次活動應華北地區(qū)學員要求，將授課地址由山西太原變更為首都北京，對此造成的已經(jīng)報名學員的各種不便，主辦方深表歉意，并接受退費申請。同時主辦方承諾，將承擔參課學員在北京課程期間5天的食宿，并提供晨課和夜課的練習配合此次孕婦瑜伽課程。另外，參加王昕老師孕婦瑜伽課程的學員還可以免費參加靜園瑜伽9月28日開營的金秋香山山地瑜伽靜修營活動詳情請咨詢各帶隊老師；

證書說明：通過王昕老師現(xiàn)場考核，頒發(fā)香港愛嬰?yún)f(xié)會授予的相關證書，證書費用需另外支付，不包含在課程費用內(nèi)，大約人民幣500元左右；

住宿說明：住宿為集體宿舍，高低床或大通鋪，不提供洗浴，需自備貼身床單和洗漱用品；

          需酒店住宿的學員費用需自理，主辦方可代辦相關事宜，但務必提前說明，國慶北京人流量大，25日以后預定將無法滿足；

+往返車票（10月2日北京報道集結，10月7日或者8日離團，車票需個人自己購買，或者預約報名時要求統(tǒng)一安排）；

+自備零花錢

+自備瑜伽服瑜伽墊

溫馨提示：

1. 不接受口頭預約，以錢款到賬為準；
2. 配合此次課程，我們特別開設了晨課和夜課練習豐富學員生活，晨課以戶外的哈他順位正位體式精準練習為主，夜課以靜語系列冥想、經(jīng)典閱讀和茶飲為主；詳情見附件課程內(nèi)容介紹；
3. 參加王昕老師3-7日孕婦瑜伽課程，免費贈送價值1600元的金秋香山山地瑜伽靜修營課程；（特別提醒，靜修營課程中的食宿需自理，可代辦，5天，合計費用600元）；詳情介紹見附件；
4. 團體3人以上報名，可享團體價優(yōu)惠；
5. 本團限額30人；
6. 因正逢國慶，北京食宿緊張，請務必提前報名。

課程內(nèi)容介紹：

第一天：女性一生各階段的生理、心理特點、瑜伽解剖學

       及課堂應用、孕前調(diào)理瑜伽

第二天：針對不同孕期的體式練習，安全習練原則

       如何借助輔助用具更好幫助不同孕期的準媽媽

       孕期呼吸控制法的講解、應用

       適合孕期的冥想方式

第三天：孕婦瑜伽球的教授、練習

       孕期營養(yǎng)

       中醫(yī)經(jīng)絡走向、十二時辰養(yǎng)生法

       瑜伽對應不同身體表現(xiàn)輔助按摩手法

第四天：產(chǎn)程中的放松與技巧

       如何合理安排瑜伽課程以適應不同孕周 不同胎位

       不同身體狀態(tài)的孕媽媽需求

       如何根據(jù)孕媽媽個人原因（如胎位 胎數(shù)身體心

       理狀態(tài)）決定練習開始和結束的時間

第五天： 產(chǎn)后新媽媽的生理特點、 影響產(chǎn)后修復的因素

       產(chǎn)后修復的最佳時期

       如何應用瑜伽手段幫助新媽媽適應角色轉變

       產(chǎn)后修復瑜伽的原理、功效及注意事項

       產(chǎn)后催乳訓練

       產(chǎn)后課堂安排、習練、排課編排技巧

       課程考核

行程安排：

•              10月2日（北京集結）

            18:00-18:30     晚餐

            20:00-21:00     進修行程安排總述，靜坐冥想

            21:30           休息

• ?第五天      10月3日-6日

   07:00-08:00      早餐

            08:30-09:00      乘車前往授課地

            09:30-12:30      導師主題瑜伽課程（課程內(nèi)容見附件）

            12:30-13:30      午餐素食

            13:30-16:30      導師主題瑜伽課程（課程內(nèi)容見附件）

16:30-17:00      茶聊

            17:00-18:30      乘車返回住宿地址

19:00-19:30      晚餐素食

            20:00-21:00      瑜伽靜語系列活動（課程介紹見附件）

第六天             10月7日

   07:00-08:00      早餐

            08:30-09:00      乘車前往授課地

            09:30-12:30      導師主題瑜伽課程（課程內(nèi)容見附件）

            12:30-13:30      午餐素食 

            13:30-16:30      導師主題瑜伽課程（課程內(nèi)容見附件）

16:30-17:00      自由活動

21:30-22:00      休息

第七天             10月8日（離團）