一、家長(zhǎng)要保證孩子每天和孩子有聊天的時(shí)間
多多傾聽孩子的傾訴，了解他們的一些苦惱，還有他們抱怨的一些問(wèn)題，讓他們的情緒有出口，感覺(jué)家長(zhǎng)是能夠理解他們的。
二、不要讓孩子獨(dú)處太久
青春期的孩子，希望有自己的空間，但是也要有度，家長(zhǎng)也不能完全放任不管。也不要讓孩子自己獨(dú)處的時(shí)間太久了。
三、要多給予孩子一些鼓勵(lì)和認(rèn)可
有的孩子可能學(xué)習(xí)很努力，總想考個(gè)好成績(jī)，每次考前都會(huì)比較焦慮，可能會(huì)睡不著覺(jué)，家長(zhǎng)不要說(shuō)你考不好也沒(méi)關(guān)系這樣的話，孩子會(huì)更加焦慮，覺(jué)得家長(zhǎng)可能放棄自己了，或者是家長(zhǎng)對(duì)自己本來(lái)就沒(méi)有信心，于是他會(huì)更緊張，考完了再說(shuō)我們覺(jué)得你都挺棒的，要給予孩子一定的信心，讓孩子減少面對(duì)考試的焦慮情緒。
四、要多關(guān)注孩子的一些興趣愛(ài)好
不要認(rèn)為他們那個(gè)有一些興趣愛(ài)好會(huì)讓孩子更加不愛(ài)學(xué)習(xí)了，反而，有一些興趣愛(ài)好，會(huì)讓孩子的情緒得到一定的緩解，家長(zhǎng)要做的，就是盡量關(guān)注一下孩子的興趣愛(ài)好，不要對(duì)他們的愛(ài)好持有否定的態(tài)度。和孩子，一起聊他們感興趣的話題，才能跟孩子有共同的語(yǔ)言。
五、專業(yè)幫助
如果孩子厭學(xué)情緒嚴(yán)重或者是抵觸去上學(xué)了，家長(zhǎng)就要盡可能地幫助孩子尋求專業(yè)上的幫助，比如尋求心理咨詢師的幫助，通過(guò)正確的方法，幫孩子擺脫厭學(xué)情緒。
