眼睛的運動會產(chǎn)生視覺，但是它是持續(xù)的小活動。這些小運動就像在風(fēng)中輕輕搖晃的蝸牛，我們稱之為“飛快掃視”。飛快掃視有兩個作用。首先，用連續(xù)過濾的光刺激視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞，視覺神經(jīng)然后把這個放映的細(xì)節(jié)閃爍在你頭后部的視覺腦中。其次，從你較近的精神興趣點掃描，進(jìn)入視網(wǎng)膜尖銳的視覺部分“中央凹”。這項運動使你的大腦和眼睛一致，同時給你銳利的視力。專家們說多運動有助于加速血液循環(huán)，對于治療青春痘有好處。

EASTAR籃球特訓(xùn)營

東方啟明星EASTAR外教特訓(xùn)營創(chuàng)于2012年，致力于通過美國外教的美式職業(yè)籃球訓(xùn)練方法給學(xué)員們提供一個系統(tǒng)、專業(yè)的訓(xùn)練平臺，在短期內(nèi)使其養(yǎng)成正確的練習(xí)方法，從而提高其籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)及體能素質(zhì)。每天高強度的對抗賽和體能訓(xùn)練，這是特訓(xùn)營和普通籃球訓(xùn)練營的一個最大的區(qū)別。

特訓(xùn)營介紹

一、美國專業(yè)籃球教練提供專業(yè)訓(xùn)練課程

二、魔鬼式高強度，短時間技術(shù)迅速提高

三、全面提高你的籃球技術(shù)及專項體能

四、7天全美式、純英語籃球特訓(xùn)

五、感受NBA球員的訓(xùn)練方法

本次夏令營設(shè)置了八大籃球訓(xùn)練內(nèi)容，努力使每一位營員都受益終身！

籃球?qū)ｍ椖_步：提高隊員身體協(xié)調(diào)能力，增強其運動機能。

專項球性訓(xùn)練：“球不離身”使隊員在任何情況都能更好的控運球。

各種運球技術(shù)：四項基礎(chǔ)運球、綜合運球、控運雙球練習(xí)、變向過人運球的要點講解。旨在讓隊員成為真正的運球高手。

半場個人技術(shù)：根據(jù)情況，針對部分營員進(jìn)行高強度練習(xí)，使其具有全面的攻擊能力。

實戰(zhàn)投籃練習(xí)：詳解投籃基礎(chǔ)動作，高密度的投籃練習(xí)，模擬實戰(zhàn)投籃形式，讓你成為“彈無虛發(fā)”的真正射手。

基礎(chǔ)配合練習(xí)：詳解擋拆、突分、反跑、 球掩護(hù)等基礎(chǔ)配合技術(shù)

局部對抗訓(xùn)練：半場1對1、2對2、3對3；全場兩三人之間跑動戰(zhàn)術(shù)，會讓你對于籃球戰(zhàn)術(shù)有更深理解。

團(tuán)隊對抗比賽：檢驗前面訓(xùn)練的成果，體驗籃球團(tuán)隊作戰(zhàn)的樂趣。

更多培訓(xùn)資訊請持續(xù)關(guān)注蘇州東方啟明星籃球訓(xùn)練營。