關(guān)鍵詞：蘇州逸軒教育學(xué)校 蘇州舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 蘇州街舞培訓(xùn)班

蘇州街舞培訓(xùn)，讓您把藝術(shù)帶回家。

街舞的動(dòng)作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組合而成的，各個(gè)動(dòng)作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng)。因此街舞不僅具有一般有氧運(yùn)動(dòng)改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能

因?yàn)榻治璨煌�于傳統(tǒng)舞蹈，傳統(tǒng)舞蹈有固定動(dòng)作和所謂的套路。   但是街舞沒有，跳街舞要隨心所欲，開發(fā)在動(dòng)作上的想象力。   不同的舞種對(duì)身體的鍛煉也是不一樣的，比如BREAKING就對(duì)身體強(qiáng)度有很高要求，POPPING就鍛煉肌肉的伸縮性。  而且街舞的音樂也有很多種風(fēng)格，區(qū)別于流行歌曲和DJ舞曲和傳統(tǒng)音樂。

跳街舞還是一項(xiàng)非常有效的瘦身有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于消耗全身的脂肪的作用相當(dāng)強(qiáng)。經(jīng)常練習(xí)能讓你充滿活力。  街舞是小肌肉群的運(yùn)動(dòng)，它很好地彌補(bǔ)了其他健身項(xiàng)目的局限性，使鍛煉更為全面。而且街舞是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，連續(xù)跳1小時(shí)消耗的熱量，相當(dāng)于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時(shí)它還能提高身體協(xié)調(diào)能力。  跳街舞可以釋放心情，無論在生活或是工作上有什么不順心的事情，伴著快節(jié)奏的舞曲和輕松、隨意的舞步，很快就能把心中的不快忘掉了。而且街舞的運(yùn)動(dòng)量挺大的，熱量消耗也不少，久而久之對(duì)保持苗條的身材大有幫助。   流行于各大健身房中的街舞則完全是一種改良后的健身運(yùn)動(dòng)。它是在健身操的基礎(chǔ)上添加了簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，但它的動(dòng)作比健身操復(fù)雜、花樣多，力度也比健身操小得多，其中還包括扭胯、旋轉(zhuǎn)等.