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關(guān)鍵詞:賽普普拉提教練培訓 上海哪里有普拉提教練培訓 上海普拉提教練培訓哪家好
賽普每年接受的學員有不少已經(jīng)在其他機構(gòu)培訓過二次過來學習的,賽普的課程價值和國際前沿接軌,解決了學員們的未來對于專業(yè)需求的二次花費,學員畢業(yè)后賽普也會持續(xù)的提供免費學習提升的課程,所有到賽普學習的私教學員大家都知道專業(yè)對于私人教練未來發(fā)展的重要作用
| 課程簡介 |
普拉提訓練的核心重點,在于針對姿態(tài)出現(xiàn)問題的客戶,通過墊上訓練的學習,為其設(shè)計有針對性的訓練計劃,通過長久的訓練來達到會員的目標。 通過11天學習,可以讓學生掌握體態(tài)評估,不良體態(tài)的成因以及解決思路,并結(jié)合會員的需求為其制定訓練計劃。 |
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| 課時大綱 | 理論部分 | 普拉提歷史 | |
| 概念 | |||
| 鍛煉形式 | |||
| 六大原則 | |||
| 體態(tài)評估 | |||
| 實踐部分 | 普拉提動作學習(包括本體感受重建訓練以及正式訓練兩個部分) | ||
| 課時 | 33課時 | ||
| 課時安排 | 理論部分 | 普拉提歷史、概念、鍛煉形式,六大原則 | 1課時 |
| 體態(tài)評估 | 2課時 | ||
| 實踐部分 | 本體感受重建訓練 | 3課時 | |
| 僵蟲、仰臥單腿畫圈、側(cè)臥單腿上抬 | 3課時 | ||
| 四肢游泳、TYWL、側(cè)臥番薯,仰臥脊柱扭轉(zhuǎn) | 3課時 | ||
| 坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)、鋸子、美人魚、彩虹 | 3課時 | ||
| 小天鵝、天鵝式、泳式、骨盆卷動、肩橋 | 3課時 | ||
| 胸部抬起、百次呼吸、單腿伸展、仰臥卷起 | 3課時 | ||
| 貓式、坐姿骨盆后傾、滾動如球、向下卷動 | 3課時 | ||
| 拉伸 | 3課時 | ||
| 訓練計劃講解 | 3課時 | ||
| 團課設(shè)計、動作回顧 | 3課時 | ||

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獲得榮譽(中國健美協(xié)會、北京市健美協(xié)會、人力資源社會保障部、國家體育總局、新華社新華網(wǎng))
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學校名稱:上海賽普健身教練培訓
固定電話:400-168-8684
授課地址:上海市嘉定區(qū)匯源路788號 預約參觀