關(guān)鍵詞：瑜伽教練培訓(xùn) 肚皮舞培訓(xùn) 上海肚皮舞培訓(xùn)

培訓(xùn)時(shí)間：10:00-17:30（全日制周一至周五）

培訓(xùn)特點(diǎn)：全日制初中高瑜伽教練班，適合熱愛瑜伽和想要從事瑜伽行業(yè)的學(xué)員報(bào)名，畢業(yè)頒發(fā)中國瑜伽聯(lián)盟的教練證書 。

招生對(duì)象：

1.身體具有一定柔任性靈活性，積極向上并熱愛瑜伽        

2.所有廣大瑜伽愛好人士

3.有志于從事瑜伽教練事業(yè)人士

4.現(xiàn)從事瑜伽教練行業(yè)無專業(yè)資格認(rèn)證者

課程內(nèi)容：

1．了解瑜伽歷史起源，學(xué)習(xí)哈他瑜伽的理論知識(shí)，如瑜伽的呼吸法、清潔法、調(diào)息法、收束法、休息術(shù)等。

2．初、中、高級(jí)哈他體式的練習(xí)以及課程的編排及如何形成個(gè)人的上課的風(fēng)格

3．瑜伽體式的精準(zhǔn)正位和針對(duì)不同身體條件會(huì)員瑜伽輔助用具的講解

4．高級(jí)體式的練習(xí)和不同風(fēng)格的課程入門以及課程的編排如高溫瑜伽、纖體瑜伽、排毒瑜伽、肩頸理療瑜伽等

5．瑜伽梵文的學(xué)習(xí)和瑜伽運(yùn)動(dòng)學(xué)及生理解剖學(xué)的深入學(xué)習(xí)

全日制初中高肚皮舞教練班

培訓(xùn)時(shí)間：10:30-17:30（全日制周一至周五）

招生對(duì)象：

1 針對(duì)所有肚皮舞愛好者

2 希望從事肚皮舞教練或舞蹈演員行業(yè)者

3 欲開辦舞蹈工作室等人群，有無基礎(chǔ)均可

課程內(nèi)容：

1 黃金跨步點(diǎn)位訓(xùn)練，多個(gè)方向多個(gè)方向開發(fā)胯部靈活度及腹部、胯部小肌肉群

2 文化節(jié)奏樂理，肚皮舞發(fā)展史、多種風(fēng)格辨析、常用中東鼓節(jié)奏及音樂分層分析

3 高級(jí)技巧與步伐，多種西米及其變化、移動(dòng)步伐搭配基本功動(dòng)作訓(xùn)練

4 模擬課堂訓(xùn)練，適合初中級(jí)會(huì)員的基本功模擬課堂

5 30-40個(gè)組合套路，適合健身房及舞蹈工作室會(huì)員課授課

6 聞步起舞，4支左右成品舞教學(xué)

課程簡介：

系統(tǒng)的基礎(chǔ)教學(xué)與訓(xùn)練，搭配各種舞蹈的學(xué)習(xí)，迅速提升技巧，同時(shí)舞感也得到質(zhì)的飛躍。

從形體芭蕾入手，到基本功進(jìn)階訓(xùn)練，步伐集中教學(xué)、復(fù)合動(dòng)作練習(xí)、文化節(jié)奏和成品舞碼一個(gè)月改變你的身姿，完成一個(gè)舞者的蛻變。每天5.5個(gè)小時(shí)的基本功教學(xué)，從胸部、腹部、胯部到肩、肘、腕、手針對(duì)身體部位逐個(gè)展開分解、練習(xí)。從基本功進(jìn)階訓(xùn)練，到后面的套路組合練習(xí)，嚴(yán)格訓(xùn)練身體各部位肌肉控制力和爆發(fā)力。