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訓練神經(jīng)系統(tǒng)反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動作速度。2.訓練感官系統(tǒng)反應 打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。3.訓練骨骼肌肉系統(tǒng)功能 打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型；訓練關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)及敏捷度，對于正處于成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發(fā)育，讓您長得更高。4.增強循環(huán)系統(tǒng)功能 打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。

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