2020年一級消防工程師正在備考中，很多考生反應(yīng)：在學(xué)習(xí)過程中很容易走神，注意力渙散了或無法集中。這必然導(dǎo)致我們的備考復(fù)習(xí)效率低下。那么如何在一級消防工程師備考過程中如何提升自己的注意力呢?

1、排除外界的干擾

在學(xué)習(xí)的過程中一定要排除外界的干擾，每當(dāng)大家學(xué)習(xí)的時候，身邊總會出現(xiàn)一些外界的干擾，比如手機(jī)、朋友之類有可能能影響著你的學(xué)習(xí)，如果你在這些時候能夠抵住外界的干擾，那么對你學(xué)習(xí)是有很大的幫助的。

2、保證足夠的睡眠

一級消防工程師考試備考周期長，要掌握的內(nèi)容知識點(diǎn)多，所以，在備考過程中，考生一定要保證足夠的睡眠，因為如果睡眠不足會導(dǎo)致學(xué)習(xí)的過程中昏昏沉沉，不能完全投入到學(xué)習(xí)中去，如果在學(xué)習(xí)中不能情緒高漲，那么學(xué)習(xí)效率是非常低的，所以大家一定要按時睡眠，按時起床，這樣不論對學(xué)習(xí)還是身體都是非常有好處的。

3、做一些集中注意力的訓(xùn)練活動

各位考生在平時的時候可以做一些集中注意力的訓(xùn)練活動，相信有的人在小的時候已經(jīng)做過集中注意力的活動，可以提升自己的注意力，然后讓平時辦事更加有效率。

4、學(xué)會自我減壓

報名參加消防工程師考試的考生大都是邊工作邊學(xué)習(xí)，需要兩者兼顧，這并不是一件很容易的事，大家的壓力肯定也是很大的。因此，我們要學(xué)會自我減壓，別把考試的好壞看得太重。一份耕耘，一份收獲，只要我們平日努力了、付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢?