甘肅武當武術培訓基地
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關鍵詞：蘭州甘肅武當武術培訓基地 蘭州體育培訓學校 蘭州太極拳培訓班
蘭州太極拳培訓基地主要培訓項目
徒手類：武當太極拳十三勢、三十八式、四十九式、一百零八式，以及陳氏太極拳械套路。
器械類：武當太極36式劍、武當太極56式劍、武當太極對劍、武當太極球、武當太極刀、武當太極扇、武當太極拂塵等。
實戰(zhàn)類：武當太極推手、武當太極散手、武當太極對練等。
陣法類：武當太極玄武陣、武當太極七星陣等。
練習武當太極拳健身祛病機理與特點
1、武當太極拳健身祛病機理
武當太極拳是武術拳技與氣功原理的有機武當組合，武當太極拳練好了，就是氣功，武當太極拳就等于練氣功中的“動功”。太極拳作為有氧代謝運動，它強度適中、節(jié)奏分明、連綿流暢，加之意念導引、精神專注、動靜結合，松靜自然，以及吐納調(diào)息，呼吸深、細、勻、長等，因而加強了人體的自我調(diào)節(jié)能力，提高機體的免疫力和防御功能。用中醫(yī)的理論來解釋，就是通過太極拳的鍛煉，使人的陰陽、表里、寒熱、虛實；精、氣、血、津液、神、智等生命指標參量達到內(nèi)在的和諧平衡及自身與自然界外在的和諧平衡，使人進行生理、心理、病理的自我調(diào)控、自我修復，從而達到祛病健身的效果。
2、武當太極拳健身祛病特點
武當太極拳的強身健體以及對慢性疾病的康復治療作用，歸納起來有兩個顯著特點，即：“整體性” 和“全面性”。
所謂整體性，是指太極拳健身及醫(yī)療康復作用，是整體把握生命機能，注重“生命之樹”的培基固本，增益正氣（維系生命的能量），而不是針對某些具體疾病或某個局部起作用的特殊療法。太極拳是從整體上發(fā)揮作用，通過鍛煉強化和旺盛生命機能，使之自我調(diào)控、對疾病進行自我修復，從而達到祛病健身的效果。從這個意義上講，太極拳健身是一種“整體療法”。
所謂全面性，是指武當太極拳的醫(yī)療康復作用十分廣泛。對人的神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、感覺系統(tǒng)的許多慢性疾病都有防治效果。而且還能增高減肥、健美身形、美容黑發(fā)、延緩衰老，同時還能平和心態(tài)、振奮精神、消除抑郁、開朗性格。它對于人的生理和心理上的疾病、器質(zhì)性病變和功能性疾病都有康復治療作用，這就是所謂的“性命雙修”。所以很多學者把太極拳健身說成是“全科治療”。
甘肅武當武術培訓基地
甘肅武當武術培訓基地建立于2011年，前期名稱為“蘭州八卦易武術培訓基地”。從2012年始，成為蘭州一家室內(nèi)武術培訓館。迄今為止，甘肅武當武術培訓基地成功在蘭州擁有城關區(qū)西關什字東麗大廈館、城關區(qū)西關什字中廣大廈館、蘭州安寧區(qū)培訓基地和甘肅武當武術培訓基地天水秦安分館等四家培訓分館。其中主館位于安寧區(qū)孔家崖，占地面積近500平米，獨立大院，兩層樓房，分室內(nèi)室外場。一樓室內(nèi)訓練區(qū)，二樓為辦公室、學員宿舍、武術理論培訓室、靈云教室、太極道工作室等。
甘肅武當武術培訓基地下設機構有：蘭州太極拳培訓基地、蘭州武術培訓基地、甘肅傳統(tǒng)武術培訓基地、蘭州散打搏擊培訓基地、蘭州空翻特技培訓基地、甘肅高考武術培訓班等六家下設機構。隸屬于甘肅武當武術培訓基地培訓部。
【甘肅武當武術培訓基地外援】
甘南猛虎營武術學校、甘肅平?jīng)鲠轻脊馕涮�、蘭州新區(qū)武術協(xié)會、蘭州市武術協(xié)會、蘭州市各高校
【甘肅武當武術培訓基地主要業(yè)務】
以培訓武術人才為主體，兼顧承接演出、電影制作以及古琴、書法、舞蹈、瑜伽、周易、中醫(yī)等傳統(tǒng)文化的傳播。
蘭州太極拳培訓基地
蘭州太極拳培訓基地隸屬于甘肅武當武術培訓基地，始建于2012年，于2014年春開始成為蘭州唯一一家具有良好室內(nèi)環(huán)境的太極拳培訓基地。基地占地共500平米，分為室內(nèi)館和室外館，適宜各項拳械培訓。2015年春，在西關什字建立太極拳培訓基地分館。2015年夏，在蘭州安寧區(qū)建立蘭州太極拳培訓基地安寧館。同時，受邀擔任甘肅省2015年國家武術段位省考太極拳項目的教練工作。
本基地自建立以來，累計培養(yǎng)學員共100多名，多次赴外地比賽表演，多獲好評。
【蘭州太極拳培訓基地內(nèi)容特點】
蘭州太極培訓基地以武當太極拳為主要培訓內(nèi)容。武當太極拳的理論根據(jù)是：以道教哲學和道教理論為指導，結合道教醫(yī)學、易學、內(nèi)丹養(yǎng)生學等人體科學及規(guī)律。
其拳法特點是在講求拳道合一和陰陽變化的前提下，注重內(nèi)功，集呼吸、導引、內(nèi)丹養(yǎng)生術及武術技擊術于一體，結合練精化氣、練氣化神、練神還虛、還虛合道的道教氣功功法，講究動靜結合，內(nèi)外相含，內(nèi)合其氣，外合其形，位居其中，形氣相含，神形俱妙，內(nèi)外雙修。
其拳術風格是剛柔相濟，動靜相間，動作沉穩(wěn)，姿勢含蓄，飄逸灑脫，變幻莫測，具有形態(tài)自然、正直平穩(wěn)、閃躲圓滑、動作柔和，其形如云、其勢如山、其韻如水。
技擊特點是纏絲內(nèi)含，以柔克剛，以靜制動，以氣發(fā)力，借力打力，剛柔相濟、避實就虛、靈活圓轉(zhuǎn)。
武當太極拳的練習過程分三個階段：首先練形，然后練氣，最后練神。其內(nèi)家功法主要有吐納導引功、外氣采補功、混元站樁功等。其動作以 掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠為主，在應用中隨、連、粘、貼，連綿不斷、行云流水。
【蘭州太極拳培訓基地主要培訓項目】
徒手類：武當太極拳十三勢、三十八式、四十九式、一百零八式，以及陳氏太極拳械套路。
器械類：武當太極36式劍、武當太極56式劍、武當太極對劍、武當太極球、武當太極刀、武當太極扇、武當太極拂塵等。
實戰(zhàn)類：武當太極推手、武當太極散手、武當太極對練等。
陣法類：武當太極玄武陣、武當太極七星陣等。
學校名稱：甘肅武當武術培訓基地
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授課地址：安寧總校：孔家崖第一小學 城關：通渭路天銀大廈 七里河：龔家灣十字 預約參觀
