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    色拉油是什么油有什么功效？
    

    

    
來源：煌旗小吃

    2021-08-25 17:02:22|已瀏覽：922288次
    

    

    	 

    


    
在我們的生活中，色拉油是我們生活中不可缺少的一本分，真是只因?yàn)樯筒拍茏龀鱿銍妵姷娘埐�。但是有多少人了解色拉油呢。煌旗小吃培�?xùn)帶大家一起了解一下色拉油是什么油，有什么功效。
    
1.色拉油是什么油
    

    
	我們學(xué)做飯的時(shí)候，經(jīng)常在菜譜上寫到色拉油，可是到超市找不到色拉油，只有花生油、大豆油、橄欖油、玉米油之類的，從沒見過色拉油�，F(xiàn)在我告訴大家什么是色拉油，用經(jīng)驗(yàn)豐富術(shù)語來說：“色拉油是由各種貼心的植物提取加工成毛油，在經(jīng)過脫雜、脫磷、脫酸、脫臭和脫酸等多道工序之后加工制成的食用油。 

    

    
	 

    
2.色拉油的用法
    
色拉油吃法很多，可以生吃也可以烹調(diào)煎炸都是可以的用法廣泛。比如西餐在涼拌上用法居多。也是人造奶油、起酥油、蛋黃醬及各種調(diào)味油的重要原料油。
    
3.色拉油的功效
    
色拉油具有提高免疫力、抗氧化、有效抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散、降低血脂和膽固醇的作用。
    
4.忌食人群
    
雖然色拉油具有預(yù)防心血管疾病的功效，但是過量使用色拉油會(huì)導(dǎo)致一定的負(fù)面影響，而且很容易導(dǎo)致發(fā)胖，因此有肥胖癥的或要減肥的盡量不要食用過多。
    
5.適宜人群
    
對經(jīng)常身體易疲倦，乏力和頭暈的人群。對指甲顏色蒼白，缺乏運(yùn)動(dòng)活動(dòng)后呼吸急促，心悸等癥狀。
    

    
	現(xiàn)在知道什么是色拉油了吧，色拉油很廣泛比如說;花生油、菜籽油、豆油、棉籽油、香油、葵花籽油都屬于色拉油。 

    

    
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