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授課機(jī)構(gòu):杭州賽普健身教練培訓(xùn)
地址:杭州市西湖區(qū)西溪路152號
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賽普每年接受的學(xué)員有不少已經(jīng)在其他機(jī)構(gòu)培訓(xùn)過二次過來學(xué)習(xí)的,賽普的課程價(jià)值和國際前沿接軌,解決了學(xué)員們的未來對于專業(yè)需求的二次花費(fèi),學(xué)員畢業(yè)后賽普也會(huì)持續(xù)的提供免費(fèi)學(xué)習(xí)提升的課程,所有到賽普學(xué)習(xí)的私教學(xué)員大家都知道專業(yè)對于私人教練未來發(fā)展的重要作用
| 課程簡介 |
普拉提訓(xùn)練的核心重點(diǎn),在于針對姿態(tài)出現(xiàn)問題的客戶,通過墊上訓(xùn)練的學(xué)習(xí),為其設(shè)計(jì)有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃,通過長久的訓(xùn)練來達(dá)到會(huì)員的目標(biāo)。 通過11天學(xué)習(xí),可以讓學(xué)生掌握體態(tài)評估,不良體態(tài)的成因以及解決思路,并結(jié)合會(huì)員的需求為其制定訓(xùn)練計(jì)劃。 |
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| 課時(shí)大綱 | 理論部分 | 普拉提歷史 | |
| 概念 | |||
| 鍛煉形式 | |||
| 六大原則 | |||
| 體態(tài)評估 | |||
| 實(shí)踐部分 | 普拉提動(dòng)作學(xué)習(xí)(包括本體感受重建訓(xùn)練以及正式訓(xùn)練兩個(gè)部分) | ||
| 課時(shí) | 33課時(shí) | ||
| 課時(shí)安排 | 理論部分 | 普拉提歷史、概念、鍛煉形式,六大原則 | 1課時(shí) |
| 體態(tài)評估 | 2課時(shí) | ||
| 實(shí)踐部分 | 本體感受重建訓(xùn)練 | 3課時(shí) | |
| 僵蟲、仰臥單腿畫圈、側(cè)臥單腿上抬 | 3課時(shí) | ||
| 四肢游泳、TYWL、側(cè)臥番薯,仰臥脊柱扭轉(zhuǎn) | 3課時(shí) | ||
| 坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)、鋸子、美人魚、彩虹 | 3課時(shí) | ||
| 小天鵝、天鵝式、泳式、骨盆卷動(dòng)、肩橋 | 3課時(shí) | ||
| 胸部抬起、百次呼吸、單腿伸展、仰臥卷起 | 3課時(shí) | ||
| 貓式、坐姿骨盆后傾、滾動(dòng)如球、向下卷動(dòng) | 3課時(shí) | ||
| 拉伸 | 3課時(shí) | ||
| 訓(xùn)練計(jì)劃講解 | 3課時(shí) | ||
| 團(tuán)課設(shè)計(jì)、動(dòng)作回顧 | 3課時(shí) | ||

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獲得榮譽(yù)(中國健美協(xié)會(huì)、北京市健美協(xié)會(huì)、人力資源社會(huì)保障部、國家體育總局、新華社新華網(wǎng))
1、 全國十佳健身教練培訓(xùn)學(xué)院
2、 北京市最佳健身私人教練培訓(xùn)學(xué)院
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5、 全國零基礎(chǔ)最佳私人教練培訓(xùn)學(xué)院
6、 全國最佳私人教練培訓(xùn)講師團(tuán)隊(duì)
7、 健身行業(yè)最佳貢獻(xiàn)獎(jiǎng)
8、 中國最具有影響力教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
9、 中國教育培訓(xùn)公信力單位
學(xué)校名稱:杭州賽普健身教練培訓(xùn)
固定電話:400-168-8684
授課地址:杭州市西湖區(qū)西溪路152號 預(yù)約參觀